内容
旅行前喝一杯姜茶可以消除恶心和晕车。 您还可以服用姜茶来帮助消化或摆脱感冒和支气管炎。
姜汁具有多种抗菌、抗菌和抗病毒特性。
在这篇博文中发现 姜汁的7大好处.
组成成分
姜由以下成分组成：
- 维生素A（1）：是体内的抗氧化维生素。 它参与细胞更新，在免疫防御系统中。
维生素A还参与皮肤的保留和保护。 它是构成表皮组织的必需维生素。 这种维生素还可以在视线水平上进行干预，以使其能够很好地适应黑暗。
- B族维生素：B族维生素是脂溶性的，溶于水。 它们必须通过我们的饮食定期提供。 姜中含有多种 B 族维生素。 这些是：
维生素 B1 也称为硫胺素。 它支持体内碳水化合物的新陈代谢。 它参与能量的产生和神经系统的功能。
维生素 B2 也称为核黄素。 它还支持能量产生和碳水化合物代谢。 维生素 B2 参与视力、脂质和蛋白质代谢。 它刺激维生素 B6 和 B9。
维生素B3又称烟酸。 它主要参与红细胞的产生。 它还参与脂质、蛋白质和碳水化合物的代谢。
维生素 B5 或泛酸参与红细胞的产生以及激素和神经递质的合成。 它还在神经传递中起作用。
维生素 B6 或吡哆醇，参与免疫系统的功能、红细胞的产生、蛋白质的合成。 它在激素和神经递质中起作用。 它参与DNA的合成、某些维生素的合成和血糖的调节。
维生素 B9 或叶酸参与细胞分裂、DNA 合成以及神经系统的功能。 它参与皮肤的重建和愈合。
- 维生素C：与维生素A一样，是一种抗氧化维生素，在体内主要起保护者、保卫者的作用。 维生素C的主要来源之一是柠檬。
食用后，它会作为体内的抗氧化剂来破坏自由基。
维生素C具有抗菌、抗菌、抗病毒特性。 它们对于预防和对抗某些疾病非常重要。
维生素 C 还可以让你保持健康，它是一种脂肪燃烧器，尤其是在腹部脂肪方面。
它在消化和代谢系统的水平上促进铁在体内的吸收。
维生素C也参与保护皮肤组织。 它可以对抗皮肤老化。
- 木酚素等多酚：虽然很重要，但它们在生姜中的含量微乎其微。
- 矿物质和微量元素：钙、钾、磷、镁、钙。 您还含有少量铁、铜和钠。
矿物质参与激素、酶、维生素的构成。 矿物质参与构建骨骼、肌肉收缩、心率以及身体的水和酸碱平衡。
矿物质也参与神经传导。 一些矿物质在体内执行多种作用，而另一些则执行单一功能。 无论哪种方式，矿物质对于身体健康都是必不可少的。
对您健康的好处
对抗恶心
没有什么比想呕吐更恶心、更难受了。 恶心有时源于厌恶或更深层次的原因，即疾病。
在第二种情况下，恶心可能是由偏头痛、消化问题、服用某些药物或治疗引起的。
恶心可能由怀孕甚至神经系统疾病引起。 原因是多方面的，我们不能一一列举。 恶心伴随着大量的唾液分泌。
但是，我们有一种天然有效的药物来治疗您的恶心和呕吐。
姜汁是最适合治疗恶心和呕吐的天然饮品。 姜的生物活性成分在热水的作用下变得非常活跃。
结合你的柠檬姜汁。 由于其抗菌和抗菌特性，柠檬将帮助您从源头上治疗疾病。
它的涩味与生姜的涩味相结合，极大地限制了流涎、恶心和呕吐。
一种消炎药
急性疼痛是如何产生的，尤其是风湿性疼痛等。
丹麦研究人员调查了所有炎症是否都有一个共同的原因以及触发它们的原因。 经过各种研究，他们意识到炎症源于免疫系统的防御。
事实上，当病毒攻击我们的细胞时，免疫系统在防御过程中会产生 TL1A 蛋白。
它是一种血液蛋白质，身体会释放它来对抗疾病。 正是这种蛋白质的活性引起了身体的疼痛和炎症。
强烈建议注入生姜以克服炎症。 Gingeolles、paradols 和 shogaols 被认为对血液蛋白 TL1A 的作用起作用。
为了减少炎症，活性化合物的给药可能会减弱这种血液蛋白质的活性。
在亚洲人和非洲人的传统药物中，生姜是多种治疗方法的核心。
由于其活性化合物，它有助于缓解多种类型的疼痛，尤其是关节疼痛 (2)。
输液可以用作饮料。 您还可以浸泡手脚等疼痛肿胀的部位。 将它们浸泡在输液中约 XNUMX 分钟。 你会有明显的进步。
阅读：最好的天然抗炎药
一种抗菌、抗菌
在冬天，重要的是要喝凉茶、姜、柠檬、茶或任何其他植物、具有抗菌、抗微生物和抗病毒特性的水果。
这是为了防止由于季节变化而引起鼻子上的许多感染和过敏。 这里感冒，那里流泪，那里打喷嚏，空气中有细菌。
不要等到感染开始，早上空腹和晚上准备生姜输液，以防止或对抗入侵者。
对抗晕车
有些人发现很难应付旅行、旅行、乘汽车、乘船、火车或飞机。
旅行前，准备好姜汁，如果旅途中有任何不适，您可以饮用。
输液将停止您的恶心，但此外，它还将结束不适，偏头痛在晕动病的情况下很常见。
为了良好的消化
消化系统疾病由多种原因引起。 它们可能是由于食用不适合食用的食物所致。 例如在皮肤上含有杀虫剂的水果。
它们可能来自过敏，也可能来自多种原因。 无论您消化不良的原因是什么，都可以考虑用生姜来缓解。
在传统中医中，姜根已被用于治疗消化问题已有数千年历史。
生姜中的活性化合物可刺激消化酶。 结果是更快，更舒适的消化。
对抗呼吸问题
生姜具有抗菌和抗菌特性，可帮助您对抗可能影响呼吸系统的感染。 此外，它有助于扩张您的呼吸道。
为了清洁你的呼吸道，早上空腹喝姜茶。 在此期间尤其要避免喝牛奶，因为它会影响生姜对呼吸道的净化。
生姜还可以让您融化、液化堵塞鼻孔和喉咙的粘液。
2000 多年来，中国人一直鼓励食用姜汁作为治疗呼吸道问题的天然药物。
在此治疗期间，每天早餐和午餐之间喝胡萝卜汁或 250 毫升。 这将有助于使您的血液呈碱性，从而促进健康。
此外，您必须将生姜输液疗法与某些习惯相结合，才能对呼吸系统产生更好的效果。
每晚浸泡在温水浴中 20 -30 分钟，让毛孔扩张、出汗。 这将使身体能够将毒素从毛孔中排出，刷新和扩张您的呼吸道。 热水将帮助您的呼吸道更好地工作。
为了使姜更有效，加入柠檬汁中，柠檬也可作为抗菌剂，在体内发挥抗菌作用。 柠檬与生姜的作用会增加您输液的效果。
为了良好的血液循环
姜支持血液循环。 就像它可以帮助您放松粘液一样，生姜可以帮助您在体内刺激血液循环。
生姜有助于降低血压，从而有助于降低患高血压和心脏病的风险。
要对抗高胆固醇，请定期喝姜茶。 生姜不仅不含胆固醇，还能抑制胆固醇的活性。
因此，它限制了血栓的形成和动脉中脂肪的积累 (3)。
食谱
柠檬姜汁
你会需要：
- 4杯矿泉水
- 4根姜指或相当于4根姜指（越浓越好）
- 1整颗柠檬
- 蜂蜜（2-3 汤匙）
考前准备
把你的姜手指洗干净，磨碎，
在防火容器中，将磨碎的姜和水混合，
煮三十分钟左右，
当水充分浸透生姜后，将容器从火上移开，
收集 1 茶匙柠檬皮，盖上所有东西浸泡几分钟，
过滤并加入事先收集的柠檬汁。 把你的蜂蜜也加进去。
营养价值
柠檬由多种抗氧化剂和维生素C组成。维生素C在体内起着抗氧化剂的作用。
柠檬当然是酸性的，但它会使血液碱化。 柠檬中所含的柠檬酸有助于固定体内的营养。 此外，这种饮料可以帮助你更好地消化。
柠檬具有抗菌和抗菌特性，可以帮助您对抗栖息在肠道菌群中的白色念珠菌，它们会引起不适。 用这种饮料告别腹胀、胀气和胀气。
生姜，由于其众多特性，是柠檬的盟友，可为您提供能量并保护您的免疫系统。 我也推荐这种饮料以防感冒、咳嗽。 蜂蜜与柠檬和生姜相结合的效果可以让你更快地痊愈，而且不会断断续续。
也想想姜汁🙂
姜汁与苹果醋
你会需要：
- 1杯热水
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙苹果醋
- 1 蜂蜜勺汤
- 2汤匙磨碎或姜粉
考前准备
首先注入磨碎的姜。
输液几分钟后过滤水。
添加不同的成分
将所有东西混合均匀，静置 1-2 分钟，直至成分完美融合。
营养价值
苹果醋用于治疗感冒或停止打嗝。 苹果醋具有抗菌和抗菌特性，如柠檬和生姜。
您在此输液中含有三种具有强大抗氧化作用的食物，以支持您的免疫系统。 这种饮料对发烧、感冒、支气管炎和其他相关疾病有好处。
苹果醋还可以缓解消化系统疾病。
有些人用它来治疗超重，其他人用它来治疗糖尿病或预防心血管疾病。 在这些不同的情况下，甚至更远的情况下，都可以尝试这种饮料 (4)。
苹果姜汁
你会需要：
- 2苹果
- 4汤匙生姜或同等物
- 一整颗柠檬的汁
- ½柠檬
- 6杯矿泉水
- 蜂蜜根据您的方便
- 1贾雷
考前准备
收集你的柠檬汁并保留它
半个柠檬洗净切片
洗你的苹果。 把它们切成薄片放在一边
在你的罐子里，倒入不同的配料。 加入你的水，让它在冰箱里浸泡一夜。
为了避免喝苦酒，我建议您在浸泡 1 小时后取出柠檬片。
营养价值
柠檬是一种强大的排毒水果。 用于许多饮食和治疗方法，它富含抗氧化剂，如矿物质和维生素。
它还有助于对抗体内感染。 它有助于消化，并具有强大的抗炎作用。
柠檬会帮助你通过这种饮料来清洁你的身体并消除自由基。
苹果是抗氧化剂的重要来源，可以对抗各种疾病。
至于生姜，它为这种饮料带来了多种营养。
威尔森氏症可以预防吗?
生姜有很多好处，但是，如果您长期食用它，则需要小心 (5)
- 你有胆结石：你应该避免食用生姜，因为它会促进胆汁的产生。
- 你有溃疡：大量的新鲜生姜会导致肠梗阻。 如果您以前患有溃疡，您应该在长期食用生姜之前咨询您的医生。
- 您有凝血困难：生姜可以稀释血液，防止血栓形成。 它对凝血困难的人也有害。 这种类型的人出血的风险会增加。
- 你需要做手术：手术前两周避免吃姜。 这是为了限制出血的风险
- 如果您正在服用抗凝药物、β 受体阻滞剂、巴比妥类药物、胰岛素，并且正在接受抗血小板治疗，则应避免食用生姜。
- 你在哺乳期：吃姜会影响母乳的味道。
- 你怀孕了：大量生姜会引起子宫收缩。
还存在干扰膳食铁和脂溶性维生素吸收的风险。
在长期食用生姜之前，请咨询医生或理疗师。 尤其不建议在怀孕的最后几周喝姜汤或姜茶。
- 在食用生姜的情况下，不能排除出血的风险。
- 您食用其他植物，如人参、姜黄。 这些草药与生姜结合使用会增加出血的风险。
结论
要克服感冒、咳嗽甚至呼吸系统问题，请使用生姜输液。 当天气阴沉时，生姜有多种好处，可以让您的脸上露出笑容。
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