内容5 项最佳抗压运动气功5 项最佳抗压运动 运动是卓越的抗压力活动。 事实上,当我们运动时,我们的身体会释放镇静激素:内啡肽。 但有些运动在缓解压力、减少紧张和提高士气方面比其他运动更好。 找出哪些。 气功 发音为“tchikong”, 启功 接近武术,被认为是 药物 在中国。 通过 身体锻炼 和 冥想 精神方面,气功非常适合缓解压力。 气功课是在 平静. 在传统的敬礼之后,我们热身 缓慢的手势,那么,我们链 简单的姿势 和 呼吸练习,同时将注意力集中在他的身体上。 会议以恢复平静结束。 1 2 ... 52021-08-26