1. 温姜肉桂冰沙（2人份）
2个梨
一小块姜
100 克 豆浆或坚果奶
2汤匙大麻种子（它们含有所有的氨基酸，但你可以吃其他种子，或者根本不吃）
一撮肉桂
1茶匙蜂蜜/椰子糖/菊芋糖浆
在搅拌机中搅拌所有东西。
2. 无酒精热红酒（2人份）
0,5 l 黑葡萄或樱桃汁
调料：肉桂、姜（越多，饮料越热）、八角、丁香、陈皮、蜂蜜（可选）。
将果汁倒入平底锅中，加入果皮、姜末、肉桂条、八角茴香、丁香并加热，但不要煮沸。 最后，如果需要，您可以添加蜂蜜或菊芋糖浆。 上菜时，用八角星和橙片装饰。
3. 不含酒精的潘趣酒（2 份）
0,25 毫升蔓越莓汁或果汁
0,25 毫升 橙汁
肉桂、姜末、薄荷
1汤匙蜂蜜
在平底锅中加热两种果汁，加入香料，但不要煮沸。 最后加入蜂蜜。
4. 不含酒精的sbiten（2份）
0,5升苹果汁
1汤匙红茶（干）
一小块姜
1汤匙蜂蜜
将果汁倒入平底锅中，将茶和姜末放在同一个地方。 加热，但不要煮沸。 最后，如果需要，您可以添加一勺蜂蜜。
5.“焦糖拿铁咖啡”（2人份）
400 克 煮熟的菊苣
椰子糖
200 克 坚果、椰子或豆浆
将椰糖放入泡制的菊苣中，搅拌均匀。 然后慢慢倒入牛奶。 您可以在食用前用搅拌机将椰子奶油搅拌均匀。
6. Chyawanprash Cold Smoothie（2人份）
这款冰沙是您早晨的完美开始！
4根香蕉
1яблоко
2个皇家日期
XNUMX/XNUMX柠檬汁
400克水
2汤匙。 查万普拉沙
去皮枣、去皮香蕉和苹果——去皮和去籽。 在搅拌机中搅拌所有成分。
7. 巧克力奶昔（2人份）
4根香蕉
2，艺术。 可可
2汤匙坚果酱（如腰果）
1汤匙。 蜂蜜或菊芋糖浆
400 克 豆浆或坚果奶
一小撮肉桂
在搅拌机中搅拌所有成分。
8. 浆果汁（2人份）
½ 包冷冻浆果（蔓越莓、越橘、蓝莓、覆盆子）
1升水
蜂蜜
将浆果倒入锅中，加热，但不要煮沸。 最后加入蜂蜜。
9. 姜柠檬芙蓉（2人份）
Karkade（芙蓉，苏丹玫瑰）
一撮姜末
3-4片柠檬
菊芋蜂蜜或糖浆 - 品尝
水
在水壶中煮芙蓉，加入姜和柠檬片。 用蜂蜜或菊芋糖浆增甜。
10. Masala Chai（2人份）
1汤匙红茶（干）
0,3毫升水
0,3 毫升豆浆或坚果奶
香料：小豆蔻、生姜、八角茴香、肉桂、丁香
蜂蜜、椰子糖或菊芋糖浆——适量
将等比例的水和牛奶倒入平底锅中，加入红茶和香料。 煮沸，从火上移开，浸泡一会儿。
11. 不含酒精的熟食（2人份）
0,3 l 浓红茶
0,15 毫升樱桃汁
0,15毫升苹果汁
香料：肉桂、丁香、肉豆蔻粉、八角
蜂蜜或菊芋糖浆 - 品尝
将茶与果汁混合，煮沸，加入香料，再炖 10-15 分钟，然后冲泡。