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什么是婴儿忧郁症？
在怀孕期间，未来的母亲与她的婴儿共生在一种保护茧中。 分娩后，绝大多数年轻妈妈都会经历一段短暂的“懈怠”时期。 累了，他们感到脆弱和脆弱。 他们容易哭，情绪波动，对批评过度敏感，难以集中注意力，睡眠困难。
根据专家的说法，这种频繁出现的现象可以由多种因素来解释， 一些是生理类型的，另一些是心理性质的。
在身体层面， 荷尔蒙下降 扮演一个重要角色。 分娩和胎盘排出后，血液突然下降，在几个小时内，雌孕激素的水平会导致语气崩溃，引起沮丧的反应。 年轻的母亲充满了怀疑和惊奇。 事实上，她大部分时间都已经筋疲力尽了。 事实上，在分娩所代表的巨大体力之后，疲劳是不可避免的， 三到十天达到高峰吨。 由被新生儿多次觉醒打断的糟糕夜晚的积累维持着。
年轻的母亲饱受怀孕痛苦的影响。 在 9 个月的时间里，她压抑了对婴儿、分娩过程和她作为未出生母亲的身份的多重恐惧。 一旦她的孩子出生，所有这些没有理由存在的恐惧都会在消失之前重新浮现。
这也是 状态的结束 怀孕的女人. 在她整个怀孕期间，受到周围人的宠爱和医学监测，未来的母亲感到很重要。 分娩的那一刻进一步强化了这种感觉。 但是，从出生开始 她的孩子已经成为一切的中心. 她突然有种被抛弃的感觉。
面对刚出生的婴儿，她感到无助。 第一个婴儿出生时，新生儿明显的脆弱性及其绝对依赖削弱了母亲的力量。 她开始怀疑自己理解和满足孩子需求的能力。 她更难体会这种缺乏自信的感觉，尤其是在'她知道她有一个新的责任.
此外， 他必须适应他宝宝的节奏. 这个经常哭闹、不让她睡的小生命，对她来说还是陌生的。 现在的问题是相互了解并逐渐发现它是如何“工作”的。
婴儿忧郁症的症状是什么？
无缘无故哭泣、烦躁、内疚、不知所措、无法完成与宝宝的任务、忧郁、情绪波动、食欲不振、失眠、注意力不集中…… 婴儿忧郁症的“表现”因女性而异. 这些混合着悲伤的情绪会影响 近三分之二的年轻母亲， 一般来说 在出生后三到四天内。
的确，在分娩后，有些妈妈会突然变得过度敏感：哪怕是最轻微的烦恼——有时甚至是赞美！ – 引起一阵眼泪或愤怒。 结果，他们再也无法控制自己的情绪，或许会觉得有些可笑……住手！ 婴儿忧郁症不是一种疾病——它是一种相对常见的产后反应，但应该认真对待。
的确，生孩子是一件特别累人的“磨难”，尤其是再加上孕晚期的失眠和即将到来的baby带来的焦虑……旅程并沉入婴儿忧郁！
婴儿忧郁症的原因是什么？
今天，人们更清楚地了解了这种抑郁症的原因。 主要原因是疲劳. 分娩是一场真正的马拉松，被婴儿醒来打断的第一个晚上无济于事。 然后，随着它在这九个月中逐渐增加， 您的黄体酮水平会在几小时内下降 胎盘娩出后。 荷尔蒙的突然下降会影响士气，导致情绪波动、失眠等。最后，几个月来，这位妇女为一个目标调动了全部精力：生下这个孩子。 她是所有关心和关注的对象。 而现在他来了，一切都是为了他。 年轻的妈妈觉得自己空着肚子，长得不好，再加上多余的体重，已经不再对任何人感兴趣了。 此外，这个皮肤皱纹的婴儿日夜尖叫。 不，他真的和她想象中的完全不一样。 但是怎么说才不会听起来像一个可怕的母亲呢？ 因为内疚是在失望之上的。
疲劳、荷尔蒙突然下降以及所有导致婴儿忧郁的因素都会起作用。 但是还有其他参数。
- 有些女性比其他女性面临更大的风险. 那些在家族中（母亲、阿姨、姐妹等）患有相同综合征病例的人具有遗传倾向。 怀孕困难或通过医疗辅助生育 (ART) 成为母亲的妇女也很容易受到伤害。
– 隔离起着重要作用。 最严重的抑郁症主要影响独自一人的年轻母亲 每天与新生儿相处超过 8 小时。
- 心理脆弱也是一个诱因。 与父亲或其家人的紧张关系、最近的丧亲之痛、怀孕期间失业，都会影响年轻母亲的心理，并影响她对与新生儿建立和谐关系的能力的信心。 不是。 让我们补充一点，一些妇女在分娩时也会重温旧的、深刻的冲突，这使她们不稳定。
婴儿忧郁症持续多久？
这个微妙的时期通常最常开始 出生后第 10 天左右，最多 XNUMX 天后。 大多数时候，婴幼儿 它只持续 24 到 48 小时s，有时甚至几个小时。 但它可能会持续一周。 请放心，婴儿忧郁症不会持续很长时间。 另一方面， 如果这种抑郁持续超过 15 天，则应谨慎行事 和/或加剧：真正的抑郁症可能并不遥远。 最好立即咨询以了解根本原因。
在视频中：婴儿忧郁症的症状
婴儿布鲁斯：必经之路
冒险的结束……“婴儿忧郁症”不是病态的。 根据精神病学家的说法，这甚至是标记一次冒险的结束、怀孕和另一次冒险的开始的有用步骤。 从“...的女儿”变成“...的母亲”：一场真正的心理剧变。 这种暂时的压抑，也让母亲为自己与婴儿生活的融合状态以及只存在于她想象中的理想孩子而悲痛。
......新生活的开始。 这位年轻的母亲将不得不接受她的孩子，了解他，并将大部分时间都花在他身上，不期待任何回报。 完全放弃几周。 只有经历了这些不同的阶段，她才会“长大”，轮到她当妈妈。 一般来说， 十天就够了 让妈妈找到属于自己的组织，找到这个小生命的“指令”，与宝宝建立纽带，最终品尝到他的幸福。 做母亲，也要做女人。 如果她因为周围人的存在而感到支持和放心，事情就会变得更容易。
忧郁症：不要犹豫寻求帮助
何时担心
何时担心 如果这种抑郁持续两周以上， 如果你不能照顾你的宝宝，如果你觉得你不爱他，那可能是一种真正的抑郁症。 如果可能，请在做家务、购物或在您小睡时带宝宝散步时寻求周围的帮助。 不要独自承受痛苦，也不要感到羞耻：10% 的女性在分娩后会患上抑郁症。 不要忘记 您的随行人员随时为您提供帮助 克服婴儿忧郁症。 而且不乏对话者。
去哪里咨询？
查询在产科、PMI 或您所在城市的医学心理中心. 产科医务人员、心理学家、您的同伴，甚至是自己经历过婴儿忧郁症的朋友。
每天都有很多机会照顾您的孩子！ 上厕所、吃饭、大大的拥抱……即使你害怕笨手笨脚，但通过重复所有这些动作，你会逐渐获得自信，活力会重新驰骋！ 有时，敢于谈论它就足以淡化戏剧性，了解发生在您身上的事情并最终平静地度过您的母性。
克服婴儿忧郁症的简单手势
我们明白，我们的眼泪和忧虑是一种正常而频繁的反应。 然后， 我们会毫不犹豫地与产科团队讨论. 凭借长期的经验，她将热衷于竭尽全力帮助我们。 我们也信任我们的配偶、我们的母亲……我们还尝试将以下建议付诸实践：
- 我们尽可能多地休息。 它仍然是最好的治疗方法。 从做母亲开始，我们就通过限制亲友来访来照顾自己，这很愉快但总是很累。 回到家，我们和宝宝同时小睡……这对房子来说太糟糕了！
- 我们学会了组织。 我们请求爸爸接管我们 尽可能多地，例如购物或我们的小宝贝需要的一些日常护理。 甚至走路。 我们不会试图同时解决所有问题，这可能会增加我们的沮丧感。 也不是追求完美的时候。
- 我们休息一下。 我们每天留出一点时间来“呼吸”。 如果可以的话，如果可能的话，我们也可以在没有他的情况下出去。 我们尝试恢复社交生活。
婴儿忧郁症后，谨防抑郁症
如果婴儿忧郁症的症状有时类似于抑郁症， 它们的强度和持续时间清楚地区分了它们。
知道如何识别抑郁症。 虽然它应该会自然消失，但产后疲劳几乎变成了慢性，休息时间似乎并没有给你多少缓解。
最初几天的超敏反应往往会变成真正的焦虑症。 出现抑郁症的临床症状， 包括心悸和呼吸困难。 一般来说，要警惕持续超过 15 天的婴儿忧郁症。
如有任何抑郁迹象，请立即咨询您的医生或心理学家。 : 就算是误报，也最好防止……
当不适持续存在时，可能是产后抑郁症。 一种真正的抑郁症候群会影响 10% 的女性，发生在分娩后 15 天到 1 年之间，最常见于第二或第三个月。
赶快去看医生. 随从的作用固然很重要，但也不能包罗万象。 如果上坡真的很困难，我们不会最小化，我们会预约专家。 他将为我们开出治疗和心理治疗支持的处方。
真正的抑郁综合征表现为悲伤，通常表现为极度易怒、缺乏动力、“生命动力”减慢、失眠，伴有或不伴有各种心身症状（背痛、偏头痛、心悸和弥漫性疼痛……）。 这种疾病有时会在几周内痊愈。 通常不幸的是，它继续悄悄地演变，导致母婴关系的真正中断。
最早发现， 产后抑郁症可以得到有效治疗. 治疗包括医生（精神科医生或全科医生）或多或少的长期随访，以及抗抑郁药和抗焦虑药的处方。 这些药物对于恢复睡眠和平衡情绪至关重要。 唯一的问题是它们可能会上瘾并且不适合母乳喂养。 医生还可以为年轻的母亲开处方或进行心理治疗，以找出这种不适的根本原因。 每个人都可以选择最适合自己的方式。
关于婴儿忧郁症的问题
爸爸也会有“婴儿忧郁症”吗？
我们最近才知道，但是 父亲产后抑郁症确实存在. 它甚至会影响 4% 的年轻爸爸。 如果没有发现和治疗，这种父亲的“婴儿忧郁症”甚至可能对孩子产生长期后果：多动症、情绪障碍（悲伤、担心），特别是如果是小男孩。
当我的第一个孩子出生时，我有一个“婴儿忧郁症”，我每次出生都会有一个吗？
没有规则，因为每次出生都是特别的。 有了第一个孩子，你变了，母性不再是未知数，你的下一次怀孕也不会一样，事情永远不会完全相同。 然后 保持冷静，但如果你觉得你还没有“消化”你的第一次分娩，请不要犹豫与心理学家交谈。