我们从小就被教导说，过多的甜食不可避免地会导致蛀牙。 正确的。 尽管如此，还有许多其他产品和习惯会导致牙齿问题。 健康美丽的笑容是我们外表的重要组成部分，因此值得知道要避免什么才能长期享受它。
因此，我们列出了导致牙齿问题的一系列因素。 有些可能会让你大吃一惊。
果汁
在我们的脑海中有一种信念，即维生素的来源与健康相同。 当然。 不幸的是，它在大多数果汁中都很大 糖含量以及它如何作用于我们在已经提到的糖果示例中了解的牙齿。 为了保护自己免受龋齿的侵害，最佳解决方案是通过管子喝果汁。 这确保了牙齿与流体的接触最少。
暖茶
如果我们在冬天自己食用，当我们寒冷地回到家时，我们就有损坏牙釉质的风险。 突然、突然的温度变化会导致牙齿表面出现小裂纹，使它们更容易受到损坏 肌肤变色. 因此，冬天用围巾遮住嘴巴是值得注意的。
过于频繁和粗糙的刷牙
同样，过分热心的牙齿卫生似乎不会造成伤害。 毕竟，我们被建议在每顿饭后刷牙。 然而，事实是过于频繁和过于强烈的清洁牙齿会磨损它的牙釉质并导致蛀牙的形成并导致 牙龈萎缩 因此牙周炎。 因此，您应该每天刷牙 2 到 3 次。
吃酸后刷牙
食用水果或果汁后不应立即刷牙，因为在果酸的作用下，牙釉质会软化。 它们更容易损坏和擦掉。 因此，您应该至少等一个小时再洗，以免伤到自己。
白葡萄酒
由于害怕变色，我们经常避免使用红酒。 这是一个错误。 白葡萄酒对我们的牙齿危害更大。 它含有较高浓度的酸，会导致牙釉质腐蚀。 因此，最好在吃饭的时候喝点酒，因为这样会分泌更多的唾液，中和有害物质。
定期去游泳池
另一个惊喜。 毕竟，游泳是如此有益。 但是，如果我们经常把水含在嘴里，这对我们的牙齿不利。 池水经过大量氯化处理，而氯对此有贡献 牙釉质损伤变色甚至牙周病。 因此，每次游泳后都要刷牙。
咬指甲
这种坏习惯有助于通过缓解紧张来缓解压力，但不幸的是，它对我们的牙齿来说是致命的。 指甲下有可以感染口腔的细菌。 此外，通过这种方式我们会磨损牙釉质，牙齿会碎裂并改变形状。
干果
在减肥方面，它们是甜食的绝佳替代品。 然而，就健康牙齿而言，食用它们的后果是类似的。 干果中的无纤维素纤维会粘在牙齿上，导致蛀牙。