这些表被等于1000毫克的每日平均每日硫需求所采用。 “每日需求量百分比”列显示了100克产品中有多少百分比可以满足人类每天对硫的需求。
含硫量高的食物：
| 产品名称 | 100g中的硫含量 | 日需求量百分比 |
| 鸡蛋粉 | 625毫克 | 63% |
| 脱脂牛奶 | 338毫克 | 34% |
| 奶粉25％ | 260毫克 | 26% |
| 肉（土耳其） | 248毫克 | 25% |
| 大豆（谷物） | 244毫克 | 24% |
| 肉（牛肉） | 230毫克 | 23% |
| 肉（猪肉脂肪） | 220毫克 | 22% |
| 肉（猪肉） | 220毫克 | 22% |
| 凝乳 | 220毫克 | 22% |
| 奶酪2％ | 200毫克 | 20% |
| 鹰嘴豆 | 198毫克 | 20% |
| 苏达克 | 188毫克 | 19% |
| 蛋蛋白质 | 187毫克 | 19% |
| 肉（鸡肉） | 186毫克 | 19% |
| 肉（烤鸡） | 180毫克 | 18% |
| 奶酪9％（粗体） | 180毫克 | 18% |
| 杏仁 | 178毫克 | 18% |
| 鸡蛋 | 176毫克 | 18% |
| 豌豆（去壳） | 170毫克 | 17% |
| 蛋黄 | 170毫克 | 17% |
| 肉（羊肉） | 165毫克 | 17% |
| 小扁豆（谷物） | 163毫克 | 16% |
| 奶酪11％ | 160毫克 | 16% |
| 豆类（谷物） | 159毫克 | 16% |
| 奶酪18％（粗体） | 150毫克 | 15% |
| 鹌鹑蛋 | 124毫克 | 12% |
| 核桃 | 100毫克 | 10% |
| 小麦去壳 | 100毫克 | 10% |
| 小麦（谷物，软品种） | 100毫克 | 10% |
| 小麦（谷物，硬质） | 100毫克 | 10% |
| 开心果 | 100毫克 | 10% |
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| 面粉壁纸 | 98毫克 | 10% |
| 燕麦（谷物） | 96毫克 | 10% |
| 小麦面粉二年级 | 90毫克 | 9% |
| 燕麦片“大力神” | 88毫克 | 9% |
| 大麦（谷物） | 88毫克 | 9% |
| 黑麦（谷物） | 85毫克 | 9% |
| 眼镜 | 81毫克 | 8% |
| 大麦去壳 | 81毫克 | 8% |
| 荞麦（谷物） | 80毫克 | 8% |
| 1级小麦粉 | 78毫克 | 8% |
| 黑麦面粉全麦 | 78毫克 | 8% |
| 大麦米 | 77毫克 | 8% |
| 去壳去壳小米（抛光） | 77毫克 | 8% |
| 粗粮 | 75毫克 | 8% |
| 荞麦（去壳） | 74毫克 | 7% |
| 1级面粉通心粉 | 71毫克 | 7% |
| 面粉意大利面V / s | 71毫克 | 7% |
| 炼乳加糖8,5％ | 70毫克 | 7% |
| 面粉 | 70毫克 | 7% |
| 黑麦粉 | 68毫克 | 7% |
| 洋葱 | 65毫克 | 7% |
| 玉米gr | 63毫克 | 6% |
| 大米（谷物） | 60毫克 | 6% |
| 黑麦面粉 | 52毫克 | 5% |
| 绿豌豆（新鲜） | 47毫克 | 5% |
| 白蘑菇 | 47毫克 | 5% |
| 米类 | 46毫克 | 5% |
乳制品和蛋制品中的硫含量：
| 产品名称 | 100g中的硫含量 | 日需求量百分比 |
| 蛋蛋白质 | 187毫克 | 19% |
| 蛋黄 | 170毫克 | 17% |
| 酸奶1.5％ | 27毫克 | 3% |
| 酸奶3,2％ | 27毫克 | 3% |
| 1％酸奶 | 29毫克 | 3% |
| 开菲尔2.5％ | 29毫克 | 3% |
| 开菲尔3.2％ | 29毫克 | 3% |
| 低脂开菲尔 | 29毫克 | 3% |
| 牛奶1,5％ | 29毫克 | 3% |
| 牛奶2,5％ | 29毫克 | 3% |
| 牛奶3.2％ | 29毫克 | 3% |
| 炼乳加糖8,5％ | 70毫克 | 7% |
| 奶粉25％ | 260毫克 | 26% |
| 脱脂牛奶 | 338毫克 | 34% |
| 酸奶油30％ | 23毫克 | 2% |
| 奶酪11％ | 160毫克 | 16% |
| 奶酪18％（粗体） | 150毫克 | 15% |
| 奶酪2％ | 200毫克 | 20% |
| 奶酪9％（粗体） | 180毫克 | 18% |
| 凝乳 | 220毫克 | 22% |
| 鸡蛋粉 | 625毫克 | 63% |
| 鸡蛋 | 176毫克 | 18% |
| 鹌鹑蛋 | 124毫克 | 12% |
谷物、谷物制品和豆类中的硫含量：
| 产品名称 | 100g中的硫含量 | 日需求量百分比 |
| 豌豆（去壳） | 170毫克 | 17% |
| 绿豌豆（新鲜） | 47毫克 | 5% |
| 荞麦（谷物） | 80毫克 | 8% |
| 荞麦（去壳） | 74毫克 | 7% |
| 玉米gr | 63毫克 | 6% |
| 粗粮 | 75毫克 | 8% |
| 眼镜 | 81毫克 | 8% |
| 大麦米 | 77毫克 | 8% |
| 小麦去壳 | 100毫克 | 10% |
| 去壳去壳小米（抛光） | 77毫克 | 8% |
| 米类 | 46毫克 | 5% |
| 大麦去壳 | 81毫克 | 8% |
| 1级面粉通心粉 | 71毫克 | 7% |
| 面粉意大利面V / s | 71毫克 | 7% |
| 1级小麦粉 | 78毫克 | 8% |
| 小麦面粉二年级 | 90毫克 | 9% |
| 面粉 | 70毫克 | 7% |
| 面粉壁纸 | 98毫克 | 10% |
| 黑麦粉 | 68毫克 | 7% |
| 黑麦面粉全麦 | 78毫克 | 8% |
| 黑麦面粉 | 52毫克 | 5% |
| 鹰嘴豆 | 198毫克 | 20% |
| 燕麦（谷物） | 96毫克 | 10% |
| 小麦（谷物，软品种） | 100毫克 | 10% |
| 小麦（谷物，硬质） | 100毫克 | 10% |
| 大米（谷物） | 60毫克 | 6% |
| 黑麦（谷物） | 85毫克 | 9% |
| 大豆（谷物） | 244毫克 | 24% |
| 豆类（谷物） | 159毫克 | 16% |
| 燕麦片“大力神” | 88毫克 | 9% |
| 小扁豆（谷物） | 163毫克 | 16% |
| 大麦（谷物） | 88毫克 | 9% |
坚果和种子中的硫含量：
| 产品名称 | 100g中的硫含量 | 日需求量百分比 |
| 核桃 | 100毫克 | 10% |
| 杏仁 | 178毫克 | 18% |
| 开心果 | 100毫克 | 10% |
水果，蔬菜，干果中的硫含量：
| 产品名称 | 100g中的硫含量 | 日需求量百分比 |
| 杏 | 6毫克 | 1% |
| 茄子 | 15毫克 | 2% |
| 甘蓝/卷心菜 | 37毫克 | 4% |
| 皱叶甘蓝 | 15毫克 | 2% |
| 土豆 | 32毫克 | 3% |
| 葱（笔） | 24毫克 | 2% |
| 洋葱 | 65毫克 | 7% |
| 紫菜 | 9毫克 | 1% |
| 番茄（番茄） | 12毫克 | 1% |
| 生菜（绿色） | 16毫克 | 2% |
| 甜菜 | 7毫克 | 1% |
| 南瓜 | 18毫克 | 2% |