第 68 步：“生气就像踢石头。 所有的疼痛都在你的脚上 »
幸福人的88个梯级
在“快乐人的 88 步”这一章中，我解释了接受所有外部和内部刺激的重要性
如果……你愿意接受，你就是一块海绵。 你允许自己观察而不是判断，内化而不是拒绝，无论你多么不喜欢某事，都保持冷静而不是反应和爆炸。 我们谈论的是由倾听、反思和自我控制所支配的事物。
如果……你是被动的，你就是仙人掌。 您保持警惕和保护状态，处于防御状态； 你愿意用你的羽毛笔刺穿你创造的红线的人； 安置第一个超过你的低容忍水平的人。 它受判断、本能和惩罚的支配。
在这两者中，只有海绵接近内在成功。
这一步和上一步紧密相连，因为接受就是屈服于干扰，接受就是征服它，有了这些概念，我的目标是从今天开始你意识到你是仙人掌的次数，即试剂。 每次当你让干扰跳动你的脉搏，让你感觉到对某人或某事的改变拒绝时，无论是大是小，无论是当你表达它时，甚至当你不表达时，你都会屈服于反应的时刻，而且将意味着一场失败的战斗。 您对 Step 的目标是什么？ 愿有一天你的自制力和内在成功达到你的反应时刻数等于......零。
进行这个快速测试。 你是什么颜色的仙人掌？ 找出，停下来思考并计算当你不喜欢某样东西时，你是反应性的受害者的次数，要么因为你“跳”/反抗/爆炸，或者因为，即使你不喜欢表达一下，你的内心已经进入混乱状态。 （注意：愤怒、愤怒或愤怒总是那种状态的一部分。）
红色仙人掌：你每天反应超过五次。
橙色仙人掌：你每天反应一次。
黄色仙人掌：每月一次。
绿色仙人掌：去年为零次。
“如果一个司机侮辱我，因为我被绿灯拦住的时间超过了必要的时间怎么办？” 接受这种侮辱，就像接受犯罪邀请一样。 如果小偷让你帮忙偷两台电视机以换取保留一台，你会这样做吗？ 不。好吧，如果您认为自己不会陷入这种诱惑，也不要陷入这种诱惑。 正如你有选择在被邀请时不偷窃的自由一样，你也有在被激怒时不做出反应的自由。 反其道而行之，不仅是战败，更是软弱。 如果我发现我儿子缺课了怎么办？ 这种情况下我也不能生气吗？ ” 不。实际上生气永远不会加起来。 减去即可。 你是说我应该抱起双臂，让它像什么都没有？ 绝对地。 设置与您今天完全相同的限制以防止它这样做，但是……从白袋子开始，即不喊叫，不生气，不生气。 “所以，我能不能坚定的跟你说清楚，这是不可接受的？” 当然是的。
神奇之处就在于此。
海绵是接受的，因为它吸收和接受。 即使被踩到，它的弹性也能在被踩到后恢复原状。 仙人掌是被动的，因为它拒绝并赶走。 我们都可以自由地选择成为我们生活中的每一天。
#88StepsPeopleHappy
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@天使