如今，许多人遭受背痛，下腰痛的困扰，试图摆脱它，但徒劳无功。 只有少数人意识到，借助专门设计用来增强脊柱肌肉的锻炼或模拟器，您可以减轻很多负担。 因此，旋转最常见的体操箍，在单杠上锻炼，健身车或背部肌肉专用的力量训练器，您不仅可以激活和增强肌肉，而且可以获得明显的治疗效果。 如果您想要一个健康的身体和勇敢的外表，那就去找脊柱教练吧，您的生活将会改变。
我们的背部肌肉几乎参与了所有人体运动。 优美，结实，精心设计的后背赋予我们富丽堂皇的姿势，有助于保持脊柱的健康。 健康，强壮的背部肌肉是运动成功的关键，也是维持脊椎健康的自然，非手术方式。 模拟器上的每次锻炼都会使您的身体变得更健康，更美丽。 不断地锻炼，可以永远摆脱脊柱侧弯和骨软骨病带来的脊柱和背部疼痛。
像其他所有人一样，脊椎力量训练器的价格和质量都有所不同。 首先，模拟器的价格取决于其特性和功能。
背部区域通常分为三部分，每部分包括几块肌肉。 上背部是斜方肌，菱形肌以及提起肩cap骨的肌肉。 在背部的中部–背阔肌，腰大肌，齿后上，齿后下，后背最长肌的顶端，大小的圆形肌肉。 在下背部，是长肌的下部以及the肋肌。
如今，脊柱训练器有几种主要类型。
- 可调节负荷的背部肌肉锻炼机。 它们是座椅，腿部支撑，与重物架相结合的杠杆。 这样的机器的例子是Body Solid SBK1600G / 2座靠背扩展架，Body Solid ProClub SPD700G / 2蝴蝶，青铜健身房D-012上排。
- Twist –模拟器旨在强化身体中部。 他们应该坐着，而身体抵抗旋转，沿垂直轴扭曲。
- T型杆，T型杆–这种模拟器是在一侧带有煎饼的杠杆，该杠杆通过铰链连接到另一端。 自由端的手柄类似于字母“ T”。 例如，这是Hardman HM-403 T型钢筋强度机。
- 用于过度伸展的运动机是带有脚支撑的长凳，而大腿的前部是基于平台的，身体的连续降落和升高是在机器上进行的。 这样的机器的例子是345度过度伸展的Body Solid GHYP45。
其他类型的书脊机包括划船机，高架行等。 示例优胜者/氧气台风划船机，矩阵划船器划船机。
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