最大和最具破坏性的损失是您孩子的死亡。 这是一种无法用言语表达、无法分享或简单忘记的痛苦。 为了克服这一点，必须采取适当的措施，否则一个人可能无法承受他的悲伤。 本材料适用于那些遭遇不幸的人或那些亲人经历过失落的人。
Condition
一个经历过损失的人必须记住，他有权了解自己的所有感受和情绪。 事件发生后的第一年，他就像被遗忘了一样。 这些可能包括愤怒、内疚、否认和恐惧的波动，所有这些在失去亲人后都是正常的。 随着时间的流逝，遗忘将开始消失，他将回到现实。 许多父母说第二年是最难的，但实际上大脑制造这种麻木是为了保护这个人免于疯狂，完全从我们失去的记忆中清除。 他怕我们忘记，所以尽量保持这种状态。
请记住，只要有必要，悲伤就会持续很长时间。 每个人都只是一个人。 所有父母经历的过程有很多相似之处，但每个人的一切都不同。 一个人所能做的就是照顾好自己。
为了在悲剧中幸存下来，您必须意识到悲伤必须是自私的。 一个面临损失的人需要考虑自己并照顾好自己，因为起初他在道德上没有能力照顾他的亲戚和朋友。
一个人不会发疯，无论他做什么，无论他的行为如何。 他为失去亲人而悲痛。
做什么和如何表现
– 如果可能，最好早点下班或休假。 然而，在这里，你也应该依靠自己，因为这是拯救一些父母和经历过悲伤的人的工作。
睡眠非常重要，因为它有助于对抗压力。
– 一个面临悲伤的人需要吃喝以获取能量。
– 无论多么诱人，都应避免饮酒和吸毒。 这些物质会对神经系统产生负面影响，只会加剧抑郁症。
没有人有权决定一个人应该如何反应。 只有他知道他内心深处的东西。
“从悲伤中休息一下，微笑，大笑并享受生活是可以的。 这并不意味着一个人会忘记他的损失——这根本不可能。
科学证明，这种程度的损失类似于严重的心理创伤。
为自己设定健康的界限很重要。 一个人应该有悲伤的时间和地点。 将自己与社会隔离并独自完成是可以的。 最主要的是他并没有完全退缩到自己里面。
需要寻求支持。 家人和朋友，在线支持小组，或者最重要的是，心理治疗师。 我们再次重申，经历过悲伤的人不会发疯，去看心理治疗师是一种可以帮助他的正常做法。 也有人帮助宗教、慈善事业。
请记住，没有人能够真正理解失去亲人的悲伤。 但是亲人应该知道他们可以如何提供帮助。 亲人必须明白，一个人永远变了，必须接受这份悲痛。 让人们知道他们并不孤单很重要。
媒体影响力
我们不会写具体的例子，但重要的是要明白，媒体往往会给正在经历悲伤的人带来更多的恐慌和疏离感。 重要的是要记住，媒体撰写和电视拍摄的大部分内容正在引发更多的恐慌、困惑和其他事情。 不幸的是，不参与政治或媒体的人将无法确定哪些信息是真实的。 讲道理。
我们绝对针对每个人。 你所能做的就是不要在媒体上挑衅。 请不要自行传播未经证实的信息，不要相信未经证实的信息。 再一次，我们无法知道事情是如何发生的。
照顾好自己和你爱的人。