在某些情况下，您可能会发现自己在情绪面前无能为力，这并不是因为您无法控制它们。 在身体上，你可以，但在社交上，有时你不能。 有社会限制。 整个人类文化都建立在这样一个事实之上：情绪主要是不自觉的反应，将情绪转移到有意识和任意行为的范畴是危险的，因为它破坏了人际关系的基础。 因此有局限性。
夫妻情况
一家人、夫妻俩都成功完成了情绪管理课程——并且都知道对方的情绪现在得到了控制：在需要时触发，在不需要时将其移除。
丈夫很晚才回家，没有打电话，妻子很不满意。 如果丈夫不喜欢，他怎么能和她说话？ “谭，你现在决定用你的不满来影响我了吗？ 把你的不满拿掉，它不适合你，也解决不了问题，你要说话，就用正常的脸说话，马上把不高兴的脸拿掉！” 所以？ 人们不这样生活，正常关系的正常基础就这样消失了。
在这种情况下该怎么办？ 看→
孩子的情况
以及如何影响孩子？ 说话是无效的，他们可以根本不听谈话，让他们从耳朵里经过。 孩子只能受到情绪的严重影响，但只要孩子相信他们的父母有真实的情绪。 现在想象一个十几岁的儿子意识到他的母亲参加了情绪管理课程，他的母亲告诉他这是什么意思，现在儿子和他的妹妹吵架，称她为傻瓜和坚强。 妈妈告诉他：“停！”，他没有停下来。 现在妈妈生他的气，说：“马上停止，我生你的气！”，他反驳她：“妈妈，不要生气，你知道如何管理你的情绪吗？ 坐下来放松，把自己整理好，负面情绪有害健康！ ”，这发生在心理学家的孩子身上。 一旦孩子意识到父母能够认真地管理自己的情绪，父母在孩子面前基本上是无能为力的。
你不必告诉其他人这件事。 你需要告诉自己。 有时你可以与亲密的朋友分享来测试内心的诚实，培养内心的诚实——这有时很有用也很重要。 有时你没有注意到自己的某些东西，当你身边的人友好地告诉你你真正在做什么时，你可以点头——是的，你是对的。