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随时为性做好准备，永不满足，在任何时候和任何情况下都想要……关于男性性行为的刻板印象常常成为焦虑和效力问题的根源。 让我们来看看一些常见的恐惧以及如何应对它们。
1.他害怕自己无法控制自己的勃起。
对一个男人来说，控制一个成员的感觉无异于一种权力感。 至少，环境使他相信这一点，宣传效力和世俗智慧的手段。 但最终，这种态度成为压力和自卑的主要原因之一。 仅仅认为他无法向他所爱的女人展示他的力量就可能导致勃起的丧失。 这种恐惧常常导致男性的能力问题：失败导致焦虑，而焦虑导致自我怀疑。
怎么办呢？
压力是勃起的主要敌人。 让您的伴侣在做爱时感到舒适。 不要评价他的“耐力”，不要拿这个话题开玩笑。 男士提示：尝试特殊的放松练习。 冥想、瑜伽、腹式呼吸——所有这些都将有助于减轻压力并更好地控制你的身体。
2.他害怕与别人比较。
“我的前任做得更好”是几乎每个男人都害怕听到的一句话。 虽然大多数情况下没有人以这种形式发音，但某人设定的标准之间存在差异的暗示可能会让男人发疯。 咨询时，很多人说希望找个经验少的合伙人，免得被疑惑和猜忌所折磨。
怎么办呢？
不要批评伴侣的所作所为，尤其不要取笑他，也不要以自己的经历为例。 如果你还想改变什么，以祝福的形式说：“你知道，如果你……我会很高兴的。”记得在你的伴侣设法取悦你时表扬他（但说实话，不要奉承）。
3.他怕第二次没准备好。
性高潮后，男性开始一段出院期：阴囊松弛，睾丸下降，性欲因快感荷尔蒙的释放而迟缓一段时间。 恢复所需的时间因人而异——可能是几分钟或几个小时。 而且，随着年龄的增长，这个时间只会增加。 这些是自然的生理过程，但有些人要求自己不断为新的攻击做好准备。
怎么办呢？
对于男人来说，首先要意识到还有其他方法可以延长快乐。 尝试缓慢的性行为，休息一下，改变姿势和刺激方式。 因此，您不仅会给您的伴侣更多的快乐，而且还可以让自己接受新的、生动的感觉。
4. 他害怕承认他不知道如何取悦你。
许多男人来咨询，抱怨他们不能满足他们的伴侣。 他们很沮丧，怀疑自己的吸引力，要求一种能神奇地让他们有能力让任何女人达到性高潮的药物。 但在谈话过程中，事实证明他们从来没有问过伴侣她喜欢什么样的爱抚，他们对阴道的了解也只是在流行杂志上发表了几篇关于“G点”的文章。 他们确信一个真正的男人应该已经能够让一个女人陶醉，问问题是很丢脸的。
怎么办呢？
当我们第一次坐在汽车的方向盘后面时，我们会习惯它很长一段时间，适应它的尺寸，学会平稳自然地踩下踏板，然后我们才会在路上感到自信和自在。 在性方面，我们也不能从一开始就熟练。 只有通过检查另一个人的身体，我们才能了解它是如何工作的，它是什么以及它是如何反应的。
5. 他（仍然）担心他的阴茎大小。
许多男人仍然相信，女人的快乐取决于你能深入了解她。 泌尿科医生指出，在通过手术扩大阴茎的男性中，有很多健美运动员。 在大块肌肉的映衬下，它们的《主要器官》显得很小。
然而，首先，阴茎静止时的大小并不能说明它在勃起状态下的大小。 其次，静止时阴道深度为 12 厘米，阴茎长度为 12,5 厘米就足够了。 如果这听起来不令人信服，请记住这一点：根据避孕套制造商的研究，60% 的印度人的阴茎长度平均减少 2,4 厘米。
怎么办呢？
男人应该关注什么决定了伴侣的快乐。 只有 30% 的女性有阴道高潮。 这意味着对于 70% 的人来说，阴茎的形状、长度和厚度根本不重要。 但至于阴蒂，对于那些决心探索它的人来说，这里的实验领域确实是巨大的。
关于作者：Catherine Solano 是一位性学家和男学家，着有《男性性行为如何运作》一书。