很多人认为，体内的维生素饱和度越高，身体就越健康，免疫系统也会得到加强。 但是，其中一些过多可能会产生负面影响，这就是各种病理开始发展的原因。
维生素是由一个名叫莱纳斯·鲍林的人向世界发现的，他相信维生素具有神奇的力量。 例如，他认为抗坏血酸能够阻止癌性肿瘤的发展。 但迄今为止，科学家们已经证明了它们完全相反的效果。
例如，许多研究驳斥了鲍林关于维生素 C 可以预防呼吸道感染和癌症的说法。 科学家的现代著作证明，人体内过多的物质会影响严重病理和肿瘤学的发展。
如果一个人服用人造维生素制剂，就会发生它们的积累。
使用人造维生素不会支持身体
已经有许多研究证明，人不需要这种维生素，因为它们没有任何好处。 但是，它们可以开给不符合所需良好营养水平的患者。
此外，过量会对身体细胞产生负面影响并导致各种疾病的发展。
服用大剂量抗坏血酸的鲍林死于前列腺癌。 同样的事情也发生在他的妻子身上，她被诊断出患有胃癌（她还服用了大剂量的维生素 C）。
治愈所有疾病的奇迹
人们总是在任何时候都服用抗坏血酸，即使没有紧急需要。 然而，根据我们这个时代最大的医学研究（纽约大学的美国医学专家的工作），它检查了 1940 年至 2005 年进行的许多关于维生素的科学工作，发现维生素 C 无助于治疗感冒和其他疾病。相关疾病。 和他一起病理。 所有关于此的声明都只是一个神话。
此外，本研究的作者指出，该药物不应用作预防措施，因为其结果仍存在疑问。
根据最近的研究结果，已证明片剂形式的维生素 C 会导致过量服用。 其后果是肾结石和某种癌症的出现。
因此，2013年，美国健康协会建议癌症患者停止服用该药。 这是在研究结果表明这种特殊物质集中在癌细胞中之后完成的。
不用紧张
如您所知，B 族维生素有助于镇静神经。 它们可以在许多食物中找到，因此如果一个人的饮食均衡，它们的数量就足够了。 无需服用人工维生素制剂。 但是，尽管如此，许多人仍然以片剂的形式服用这些物质。 虽然绝对没用。 近期进行了一项研究的美国国立卫生研究院的科学家如是说。
使用此类药物，您可以在体内过量积累维生素B，这是食物不能说的。 如果其数量超过标准，则可能会发生中枢神经系统功能障碍。 科学家警告说，部分瘫痪的风险很高。 最危险的是服用维生素 B6，它是几乎所有复合维生素的一部分。
有相反效果的药物
β-胡萝卜素和维生素 A（许多其他抗氧化剂）被认为可以很好地预防癌症。 他们被制药公司心甘情愿地推广。
多年来的研究未能证明这一点。 他们的结果正好相反。 例如，美国国家癌症研究所分析了服用维生素 A 和不服用维生素 A 的吸烟者。
在第一个案例中，更多的人被诊断出患有肺癌。 其次，患癌症的风险要低得多。 此外，体内过量的物质会导致免疫系统紊乱。 在医学上，这种现象被称为“抗氧化悖论”。
已经对与石棉有关的人进行了类似的研究。 与吸烟者一样，服用β-胡萝卜素和维生素A的人将来患癌症的风险更大。
抗维生素
人们认为维生素 E 可以降低患癌症的风险，但最近的研究证明并非如此。 来自加利福尼亚、巴尔的摩和克利夫兰三所大学的科学家们为期十年的联合工作，观察了 35 个受试者，得出了一个奇特的结果。
事实证明，持续大量摄入维生素 E 会增加患前列腺癌的风险。
此外，位于明尼苏达州的梅奥诊所的专家证明，过量使用这种药物会导致患有各种疾病的人过早死亡（性别和年龄无关紧要）。
维生素和矿物质复合物
自上世纪下半叶以来，含有完整维生素和矿物质复合物的药片一直被认为是治疗所有疾病的良药。 然而，最近的研究表明，情况并非如此。
芬兰专家在 25 年内观察了 6 万名服用复合维生素复合物的女性，发现她们中过早死亡的风险增加了。 其原因是体内维生素 BXNUMX、铁、锌、镁和叶酸过量引起的各种疾病。
但克利夫兰大学的专家已经证实，100 克新鲜菠菜比一片复合维生素片含有更多有用的成分。
综上所述，我们可以得出结论，最好不要服用任何人工药物。 人体所需的一切都在通常的食物中。 只有在紧急情况下的重病患者才需要维生素。