轮滑

滑冰技巧练习：

1. 轮滑是一种令人愉快的活动，有助于增强心血管系统并增加肌肉耐力。 也有利于平衡与协调的发展。 要开始长期培训，必须弄清楚基础知识–转弯和刹车。 不要忘记使用头盔以防跌落时受伤。
2. 您可以以平均速度骑车30分钟，也可以增加有氧运动，进行五分钟的慢跑，滚动两分钟，以最大的放松速度放松其余三分钟。 一个体重70公斤的人在175分钟的锻炼过程中以缓慢的速度失去30卡路里的热量。