在成长过程中，我们与最亲近的人——母亲保持着无形的联系。 有人带着她的爱和温暖踏上了独立的航程，有人带着不言而喻的怨恨和痛苦，使人们难以信任他人并与他们建立密切的关系。 如果我们告诉妈妈我们的感受，我们会感觉好些吗？ 心理治疗师 Veronika Stepanova 对此进行了反思。
“妈妈总是对我很严厉，任何错误都会受到批评，”奥尔加回忆道。 ——如果四个人爬进日记本，她说我会去车站洗厕所。 她不断与其他孩子进行比较，明确表示只有无可挑剔的结果才能换来她的好态度。 但在这种情况下，她并没有沉迷于关注。 我不记得她曾经拥抱我，亲吻我，试图以某种方式让我振作起来。 她仍然让我感到内疚：我生活在我没有好好照顾她的感觉中。 与她的关系在童年变成了一个陷阱，这让我把生活当作一场艰难的考验，害怕快乐的时刻，避开让我感到快乐的人。 也许与她的谈话将有助于消除灵魂的这种负担？
心理治疗师 Veronika Stepanova 认为，只有我们自己才能决定是否与母亲谈论我们的感受。 同时，你需要记住：经过这样的谈话，本来就紧张的关系可能会变得更糟。 “我们希望妈妈承认她在很多方面都错了，结果证明她是个坏妈妈。 很难同意这一点。 如果未说出口的情况让您感到痛苦，请提前准备对话或与心理学家讨论。 尝试格式塔疗法中使用的第三种椅子技术：一个人想象他的母亲坐在椅子上，然后他移动到那张椅子上，逐渐认同她，代表她与自己交谈。 这有助于更好地理解对方，其未说出口的感受和经历，原谅一些事情，放下孩子气的委屈。
让我们分析一下两种典型的亲子关系消极情景以及成年后的行为方式，是否值得开始关于过去的对话以及遵循什么策略。
«妈妈没听见»
“当我八岁的时候，我的母亲把我和祖母留在了另一个城市，”奥莱西亚说。 ——她结婚了，我有一个同父异母的兄弟，但我们仍然远离对方。 我觉得没有人需要我，我梦想着妈妈会带我走，但我只是放学后才搬进她的家，去上大学。 这无法弥补分开度过的童年时光。 我害怕任何与我们关系密切的人都会离开我，就像曾经的母亲一样。 我试图和她谈谈这件事，但她哭着指责我自私。 她说，为了我自己的未来，她被迫离开有工作的地方。
“如果母亲无法进行对话，那么继续与她讨论与您有关的话题就没有意义，”心理治疗师说。 “你仍然不会被听到，被拒绝的感觉只会变得更糟。” 这并不意味着儿童的问题应该没有得到解决——重要的是要与专业人士一起解决。 但要改造一个越来越封闭的老人是不可能的。
“妈妈在亲戚眼里诋毁我”
“我的父亲已经死去，他对我和我的兄弟很残忍，他可以举手反对我们，”Arina 回忆道。 ——母亲先是沉默，然后站在他这边，相信他是对的。 有一天，当我试图保护我的弟弟免受父亲的伤害时，她扇了我一巴掌。 作为惩罚，她几个月都不能和我说话。 现在我们的关系还很冷。 她告诉所有的亲戚，我是一个忘恩负义的女儿。 我想和她谈谈我小时候经历的一切。 对父母残忍的记忆萦绕在我心头。”
这位心理学家认为：“只有一个虐待狂的母亲才会让成年的孩子当面说出一切，不留感情。” ——如果孩子在成长过程中原谅了母亲，并且尽管经历过，但对她很好，她就会产生内疚感。 这种感觉是不愉快的，防御机制会推动诋毁孩子并使他们内疚。 她开始向所有人讲述他们的无情和堕落，抱怨并将自己暴露为受害者。 如果你善待这样的母亲，她会因为内疚而对你更坏。 反之亦然：你的刻板和直接将勾勒出她所允许的界限。 与表现出虐待行为的母亲进行温暖的交流很可能是行不通的。 你需要直接谈论你的感受，而不是希望建立友谊。