配料土耳其里脊塞满了苹果和李子
| 籼稻 | 90.0（克） |
| 鸡蛋 | 0.3（个） |
| 优质小麦粉 | 10.0（克） |
| 苹果 | 20.0（克） |
| 修剪 | 30.0（克） |
| 糖 | 4.0（克） |
| 烹调脂肪 | 10.0（克） |
| 腌的苹果 | 50.0（克） |
| 豌豆罐头 | 20.0（克） |
| 番茄 | 30.0（克） |
制备方法
将准备好的火鸡尸体切成去皮的果肉。 将火鸡肉片切成小块，敲打，撒上盐。 把肉末放在准备好的鱼片上，用信封包起来，用lezon弄湿，再裹上小麦粉。 将准备好的产品两面煎炸，然后放入烤箱准备就绪。 肉末，将去皮和籽巢的苹果切成条状，撒上砂糖，准备好的梅干，去核，切碎，与苹果混合并混合。 配上腌制水果鱼片，用欧芹制作。 配菜配腌苹果、罐装青豆、新鲜西红柿，切成片或切片
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 255.5千卡 | 1684千卡 | 15.2% | 5.9% | 659克 |
| 蛋白质 | 12.2克 | 76克 | 16.1% | 6.3% | 623克 |
| 脂肪 | 14.9克 | 56克 | 26.6% | 10.4% | 376克 |
| 碳水化合物 | 19.4克 | 219克 | 8.9% | 3.5% | 1129克 |
| 有机酸 | 0.7克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 2.3克 | 20克 | 11.5% | 4.5% | 870克 |
| 水 | 73.6克 | 2273克 | 3.2% | 1.3% | 3088克 |
| 灰色 | 1.2克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 200μg | 900μg | 22.2% | 8.7% | 450克 |
| 视黄醇 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.1毫克 | 1.5毫克 | 6.7% | 2.6% | 1500克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 11.1% | 4.3% | 900克 |
| 维生素B4，胆碱 | 91.1毫克 | 500毫克 | 18.2% | 7.1% | 549克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.6毫克 | 5毫克 | 12% | 4.7% | 833克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 10% | 3.9% | 1000克 |
| 维生素B9，叶酸 | 8.9μg | 400μg | 2.2% | 0.9% | 4494克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.02μg | 3μg | 0.7% | 0.3% | 15000克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 5.9毫克 | 90毫克 | 6.6% | 2.6% | 1525克 |
| 维生素D，钙化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 0.4% | 10000克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 1.3毫克 | 15毫克 | 8.7% | 3.4% | 1154克 |
| 维生素H，生物素 | 2.8μg | 50μg | 5.6% | 2.2% | 1786克 |
| 维生素PP，无 | 4.3252毫克 | 20毫克 | 21.6% | 8.5% | 462克 |
| 烟酸 | 2.3毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 407.1毫克 | 2500毫克 | 16.3% | 6.4% | 614克 |
| 钙，钙 | 34.9毫克 | 1000毫克 | 3.5% | 1.4% | 2865克 |
| 硅，硅 | 7毫克 | 30毫克 | 23.3% | 9.1% | 429克 |
| 镁，镁 | 36.6毫克 | 400毫克 | 9.2% | 3.6% | 1093克 |
| 钠钠 | 69.8毫克 | 1300毫克 | 5.4% | 2.1% | 1862克 |
| 硫S | 140.3毫克 | 1000毫克 | 14% | 5.5% | 713克 |
| 磷P | 145.6毫克 | 800毫克 | 18.2% | 7.1% | 549克 |
| 氯，氯 | 67.5毫克 | 2300毫克 | 2.9% | 1.1% | 3407克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 170μg | ~ | |||
| 玻尔 | 139.4μg | ~ | |||
| 钒V | 17.1μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 3.9毫克 | 18毫克 | 21.7% | 8.5% | 462克 |
| 碘我 | 2.2μg | 150μg | 1.5% | 0.6% | 6818克 |
| 钴 | 9.3μg | 10μg | 93% | 36.4% | 108克 |
| 锰，锰 | 0.2052毫克 | 2毫克 | 10.3% | 4% | 975克 |
| 铜，铜 | 152.1μg | 1000μg | 15.2% | 5.9% | 657克 |
| 钼，钼。 | 23.2μg | 70μg | 33.1% | 13% | 302克 |
| 镍镍 | 26.7μg | ~ | |||
| 锡奥洛沃 | 1.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 37.2μg | ~ | |||
| 硒 | 1.3μg | 55μg | 2.4% | 0.9% | 4231克 |
| 锶锶 | 6.6μg | ~ | |||
| 泰坦，你 | 15.3μg | ~ | |||
| 氟F | 10.8μg | 4000μg | 0.3% | 0.1% | 37037克 |
| 铬，铬 | 7.7μg | 50μg | 15.4% | 6% | 649克 |
| 锌，锌 | 1.5015毫克 | 12毫克 | 12.5% | 4.9% | 799克 |
| 锆，锆 | 0.9μg | ~ | |||
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 6.9克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 10.5克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 胆固醇 | 27.2毫克 | 最大300毫克 |
能量值为255,5 kcal。
土耳其里脊塞满了苹果和李子 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 22,2％，维生素B2 – 11,1％，胆碱– 18,2％，维生素B5 – 12％，维生素PP – 21,6％，钾– 16,3 ％，硅– 23,3％，磷– 18,2％，铁– 21,7％，钴– 93％，铜– 15,2％，钼– 33,1％，铬– 15,4％，锌– 12,5％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B2 参与氧化还原反应，增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤，粘膜，光线和暮光视力受损。
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分，在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用，是游离甲基的来源，充当促脂因子。
- 维生素B5 参与蛋白质，脂肪，碳水化合物的代谢，胆固醇的代谢，一些激素，血红蛋白的合成，促进肠道中氨基酸和糖类的吸收，支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤，胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子，参与水，酸和电解质平衡的调节，参与神经冲动，压力调节的过程。
- 硅 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内，并刺激胶原蛋白的合成。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分，参与铁代谢，刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍，结缔组织发育异常的发展。
- 钼 它是提供含硫氨基酸，嘌呤和嘧啶代谢的许多酶的辅助因子。
- 铬 参与血糖水平的调节，增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
- 锌 它是300多种酶的组成部分，参与碳水化合物，蛋白质，脂肪，核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血，继发性免疫缺陷，肝硬化，性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明，高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
食谱的卡路里含量和化学成分每100克苹果和李子馅的土耳其里脊片
- 276千卡
- 157千卡
- 334千卡
- 47千卡
- 256千卡
- 399千卡
- 897千卡
- 48千卡
- 40千卡
- 24千卡
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