食谱酿鸡或野味鱼片。 热量,化学成分和营养价值。

配料 酿鸡肉或野味鱼片

一只母鸡 53.0(克)
小牛肝 45.0(克)
猪油 13.0(克)
胡萝卜 4.0(克)
芹菜根 2.0(克)
洋葱 4.0(克)
5.0(克)
肉豆蔻 0.5(克)
黑胡椒粉 0.02(克)
食用明胶 2.0(克)
蔬菜装饰9 50.0(克)
蛋黄酱 30.0(克)
制备方法

切碎的根、洋葱和肝在培根上煎炸,然后将油炸产品通过带有细网格的绞肉机两次。 将肉豆蔻粉、胡椒粉、马德拉酒加入肉末中并充分混合。 牛肝可以换成鸡肝。 在去皮打碎的家禽或野味鱼片上,放上肉末,将鱼片的边缘包裹起来,使其呈圆柱形,然后用文火煮至嫩。 然后将其冷却并倒入一层 1-2 毫米厚的果冻,由添加明胶的鸡汤制成。 每份 1-2 件。 鹌鹑和黑鹂平均重 50 克,每份塞入 2-3 块。

您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值335.4千卡1684千卡19.9%5.9%502克
蛋白质17克76克22.4%6.7%447克
脂肪27.1克56克48.4%14.4%207克
碳水化合物6.1克219克2.8%0.8%3590克
有机酸0.3克~
消化纤维0.7克20克3.5%1%2857克
88.1克2273克3.9%1.2%2580克
灰色1.6克~
维生素
维生素A,稀土900μg900μg100%29.8%100克
视黄醇0.9毫克~
维生素B1,硫胺素0.2毫克1.5毫克13.3%4%750克
维生素B2,核黄素0.7毫克1.8毫克38.9%11.6%257克
维生素B4,胆碱47.4毫克500毫克9.5%2.8%1055克
维生素B5,泛酸0.5毫克5毫克10%3%1000克
维生素B6,吡ido醇0.3毫克2毫克15%4.5%667克
维生素B9,叶酸13μg400μg3.3%1%3077克
维生素B12,钴胺素0.3μg3μg10%3%1000克
维生素C,抗坏血酸8.1毫克90毫克9%2.7%1111克
维生素D,钙化醇0.2μg10μg2%0.6%5000克
维生素E,α-生育酚,TE5.6毫克15毫克37.3%11.1%268克
维生素H,生物素5.5μg50μg11%3.3%909克
维生素PP,无6.722毫克20毫克33.6%10%298克
烟酸3.9毫克~
宏量营养素
钾钾312.5毫克2500毫克12.5%3.7%800克
钙,钙38.7毫克1000毫克3.9%1.2%2584克
硅,硅7.3毫克30毫克24.3%7.2%411克
镁,镁32.1毫克400毫克8%2.4%1246克
钠钠85.7毫克1300毫克6.6%2%1517克
硫S97.1毫克1000毫克9.7%2.9%1030克
磷P261.7毫克800毫克32.7%9.7%306克
氯,氯51.1毫克2300毫克2.2%0.7%4501克
微量元素
铝,铝94.9μg~
玻尔65.8μg~
钒V24.7μg~
铁,铁5.4毫克18毫克30%8.9%333克
碘我7.8μg150μg5.2%1.6%1923克
7.9μg10μg79%23.6%127克
锂锂1.7μg~
锰,锰0.1633毫克2毫克8.2%2.4%1225克
铜,铜94.6μg1000μg9.5%2.8%1057克
钼,钼。5.1μg70μg7.3%2.2%1373克
镍镍15.5μg~
锡奥洛沃0.1μg~
,Rb34.8μg~
2μg55μg3.6%1.1%2750克
锶锶0.6μg~
泰坦,你11.7μg~
氟F62.5μg4000μg1.6%0.5%6400克
铬,铬5.5μg50μg11%3.3%909克
锌,锌1.2281毫克12毫克10.2%3%977克
锆,锆0.07μg~
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精3.6克~
单糖和二糖(糖)1.3克最多100г

能量值为335,4 kcal。

酿鸡肉或野味鱼片 富含维生素和矿物质,例如:维生素 A – 100%、维生素 B1 – 13,3%、维生素 B2 – 38,9%、维生素 B6 – 15%、维生素 E – 37,3%、维生素 H – 11%、维生素 PP – 33,6%,钾 – 12,5%,硅 – 24,3%,磷 – 32,7%,铁 – 30%,钴 – 79%,铬 – 11%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
  • 维生素H 参与脂肪,糖原,氨基酸的代谢。 这种维生素的摄入不足会导致皮肤正常状态的破坏。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内,并刺激胶原蛋白的合成。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
  • 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
 
食谱成分的卡路里和化学成分 每 100 克填充鸡肉或野味
  • 238千卡
  • 98千卡
  • 841千卡
  • 35千卡
  • 34千卡
  • 41千卡
  • 163千卡
  • 556千卡
  • 255千卡
  • 355千卡
  • 629千卡
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