成分红色主汁
汤棕 | 1000.0(克) |
动物脂肪 | 30.0(克) |
优质小麦粉 | 50.0(克) |
番茄酱 | 200.0(克) |
胡萝卜 | 100.0(克) |
洋葱 | 48.0(克) |
香菜根 | 27.0(克) |
糖 | 25.0(克) |
制备方法
将切碎的洋葱、胡萝卜、欧芹与脂肪一起炒,加入番茄泥,再继续炒 10-15 分钟。 冷却至150-160°C的面粉高汤用温高汤按4:70的比例稀释,调匀后倒入沸腾的褐色高汤中,然后加入用番茄酱炒过的蔬菜,小火煮80-1分钟。 烹饪结束时,加入盐、糖、黑胡椒、月桂叶。 过滤酱汁,将煮熟的蔬菜揉入其中,然后煮沸。 红色基础酱用于制备衍生酱。 将其用作独立酱汁时,用人造黄油调味(分别为 4、45、60 克,用于 I、II、III 列)。 为来自炸肉排、内脏、香肠、香肠、煮熏肉的菜肴提供酱汁。
您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 123.1千卡 | 1684千卡 | 7.3% | 5.9% | 1368克 |
蛋白质 | 9.9克 | 76克 | 13% | 10.6% | 768克 |
脂肪 | 5克 | 56克 | 8.9% | 7.2% | 1120克 |
碳水化合物 | 10.1克 | 219克 | 4.6% | 3.7% | 2168克 |
有机酸 | 0.5克 | ~ | |||
消化纤维 | 0.7克 | 20克 | 3.5% | 2.8% | 2857克 |
水 | 174.3克 | 2273克 | 7.7% | 6.3% | 1304克 |
灰色 | 1.3克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 800μg | 900μg | 88.9% | 72.2% | 113克 |
视黄醇 | 0.8毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.06毫克 | 1.5毫克 | 4% | 3.2% | 2500克 |
维生素B2,核黄素 | 0.3毫克 | 1.8毫克 | 16.7% | 13.6% | 600克 |
维生素B4,胆碱 | 2.3毫克 | 500毫克 | 0.5% | 0.4% | 21739克 |
维生素B5,泛酸 | 0.04毫克 | 5毫克 | 0.8% | 0.6% | 12500克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.04毫克 | 2毫克 | 2% | 1.6% | 5000克 |
维生素B9,叶酸 | 2.9μg | 400μg | 0.7% | 0.6% | 13793克 |
维生素C,抗坏血酸 | 8.7毫克 | 90毫克 | 9.7% | 7.9% | 1034克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 1.3% | 1.1% | 7500克 |
维生素H,生物素 | 0.1μg | 50μg | 0.2% | 0.2% | 50000克 |
维生素PP,无 | 4.3434毫克 | 20毫克 | 21.7% | 17.6% | 460克 |
烟酸 | 2.7毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 309.7毫克 | 2500毫克 | 12.4% | 10.1% | 807克 |
钙,钙 | 15毫克 | 1000毫克 | 1.5% | 1.2% | 6667克 |
硅,硅 | 0.2毫克 | 30毫克 | 0.7% | 0.6% | 15000克 |
镁,镁 | 23.4毫克 | 400毫克 | 5.9% | 4.8% | 1709克 |
钠钠 | 30毫克 | 1300毫克 | 2.3% | 1.9% | 4333克 |
硫S | 6.3毫克 | 1000毫克 | 0.6% | 0.5% | 15873克 |
磷P | 108.5毫克 | 800毫克 | 13.6% | 11% | 737克 |
氯,氯 | 7.9毫克 | 2300毫克 | 0.3% | 0.2% | 29114克 |
微量元素 | |||||
铝,铝 | 93.1μg | ~ | |||
玻尔 | 28.7μg | ~ | |||
钒V | 13.3μg | ~ | |||
铁,铁 | 2.1毫克 | 18毫克 | 11.7% | 9.5% | 857克 |
碘我 | 3.7μg | 150μg | 2.5% | 2% | 4054克 |
钴 | 0.5μg | 10μg | 5% | 4.1% | 2000克 |
锂锂 | 0.6μg | ~ | |||
锰,锰 | 0.0534毫克 | 2毫克 | 2.7% | 2.2% | 3745克 |
铜,铜 | 15.4μg | 1000μg | 1.5% | 1.2% | 6494克 |
钼,钼。 | 2.4μg | 70μg | 3.4% | 2.8% | 2917克 |
镍镍 | 0.8μg | ~ | |||
锡奥洛沃 | 0.2μg | ~ | |||
,Rb | 19.5μg | ~ | |||
硒 | 0.3μg | 55μg | 0.5% | 0.4% | 18333克 |
泰坦,你 | 0.5μg | ~ | |||
氟F | 7.4μg | 4000μg | 0.2% | 0.2% | 54054克 |
铬,铬 | 0.5μg | 50μg | 1% | 0.8% | 10000克 |
锌,锌 | 0.1034毫克 | 12毫克 | 0.9% | 0.7% | 11605克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 3.3克 | ~ | |||
单糖和二糖(糖) | 4.4克 | 最多100г |
能量值为123,1 kcal。
主红酱 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 88,9%,维生素B2 – 16,7%,维生素PP – 21,7%,钾– 12,4%,磷– 13,6%,铁– 11,7%
- 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
食谱成分的热量含量和化学成分每100克红色基础酱
- 899千卡
- 334千卡
- 102千卡
- 35千卡
- 41千卡
- 51千卡
- 399千卡
标签: 如何烹饪,卡路里含量123,1大卡,化学成分,营养价值,哪些维生素,矿物质,烹饪方法基本红酱,配方,卡路里,营养素