原料杏果茶
| 杏 | 1000.0（克） |
| 干胡萝卜 | 500.0（克） |
| 黑醋栗 | 500.0（克） |
制备方法
炒杏干，加入干燥和烤过的胡萝卜，干醋栗浆果。 混合配料并用于酿造。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 169.8千卡 | 1684千卡 | 10.1% | 5.9% | 992克 |
| 蛋白质 | 4.7克 | 76克 | 6.2% | 3.7% | 1617克 |
| 脂肪 | 0.4克 | 56克 | 0.7% | 0.4% | 14000克 |
| 碳水化合物 | 39.4克 | 219克 | 18% | 10.6% | 556克 |
| 有机酸 | 1.4克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 10.8克 | 20克 | 54% | 31.8% | 185克 |
| 水 | 32克 | 2273克 | 1.4% | 0.8% | 7103克 |
| 灰色 | 2.4克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 10400μg | 900μg | 1155.6% | 680.6% | 9克 |
| 视黄醇 | 10.4毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.09毫克 | 1.5毫克 | 6% | 3.5% | 1667克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 11.1% | 6.5% | 900克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.1毫克 | 5毫克 | 2% | 1.2% | 5000克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.03毫克 | 2毫克 | 1.5% | 0.9% | 6667克 |
| 维生素B9，叶酸 | 1.3μg | 400μg | 0.3% | 0.2% | 30769克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 55.7毫克 | 90毫克 | 61.9% | 36.5% | 162克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 1.3% | 0.8% | 7500克 |
| 维生素H，生物素 | 0.6μg | 50μg | 1.2% | 0.7% | 8333克 |
| 维生素PP，无 | 1.5802毫克 | 20毫克 | 7.9% | 4.7% | 1266克 |
| 烟酸 | 0.8毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 1206.1毫克 | 2500毫克 | 48.2% | 28.4% | 207克 |
| 钙，钙 | 116.4毫克 | 1000毫克 | 11.6% | 6.8% | 859克 |
| 镁，镁 | 75.6毫克 | 400毫克 | 18.9% | 11.1% | 529克 |
| 钠钠 | 29.8毫克 | 1300毫克 | 2.3% | 1.4% | 4362克 |
| 硫S | 0.5毫克 | 1000毫克 | 0.1% | 0.1% | 200000克 |
| 磷P | 148.3毫克 | 800毫克 | 18.5% | 10.9% | 539克 |
| 氯，氯 | 3.6毫克 | 2300毫克 | 0.2% | 0.1% | 63889克 |
| 微量元素 | |||||
| 玻尔 | 14.2μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 2.7毫克 | 18毫克 | 15% | 8.8% | 667克 |
| 碘我 | 0.3μg | 150μg | 0.2% | 0.1% | 50000克 |
| 钴 | 1μg | 10μg | 10% | 5.9% | 1000克 |
| 锰，锰 | 0.0463毫克 | 2毫克 | 2.3% | 1.4% | 4320克 |
| 铜，铜 | 33.4μg | 1000μg | 3.3% | 1.9% | 2994克 |
| 钼，钼。 | 6.2μg | 70μg | 8.9% | 5.2% | 1129克 |
| 氟F | 4.4μg | 4000μg | 0.1% | 0.1% | 90909克 |
| 锌，锌 | 0.0334毫克 | 12毫克 | 0.3% | 0.2% | 35928克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 1.6克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 27.3克 | 最多100г |
能量值为169,8 kcal。
杏果茶 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 1155,6％，维生素B2 – 11,1％，维生素C – 61,9％，钾– 48,2％，钙– 11,6％，镁– 18,9， 18,5、15％，磷– XNUMX％，铁– XNUMX％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B2 参与氧化还原反应，增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤，粘膜，光线和暮光视力受损。
- 维生素C 参与氧化还原反应，免疫系统的功能，促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血，由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 钾 是主要的细胞内离子，参与水，酸和电解质平衡的调节，参与神经冲动，压力调节的过程。
- 钙 是我们骨骼的主要组成部分，充当神经系统的调节器，参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱，骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿，增加骨质疏松症的风险。
- 镁 参与能量代谢，蛋白质，核酸的合成，对膜具有稳定作用，是维持钙，钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症，增加患高血压，心脏病的风险。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
食谱成分的卡路里含量和化学成分每100克杏果茶
- 232千卡
- 221千卡
- 44千卡
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