家禽或蛋黄酱野味食谱鱼片。 热量,化学成分和营养价值。

蛋黄酱的家禽或野味鱼片

一只母鸡 107.0(克)
蔬菜装饰1 75.0(克)
蛋黄酱 40.0(克)
制备方法

清洁家禽或野味鱼片。 为此,将内部肌肉(里脊肉)与外部(大里脊肉)分开。 从小圆角去除筋腱,并从大圆角去除锁骨的其余部分。 将去皮的大鱼片用冷水弄湿,放在板上,然后用锋利的湿刀切下表面膜。 从纵向内部将大圆角切开,略微展开,在筋的两个或三个位置切开,然后将一个小圆角放入切口中,该小圆角被大圆角的展开部分覆盖。 内圆角被去除并从皮肤上剥落。 蔬菜切成小方块。 一半的蔬菜都用一部分蛋黄酱调味,放在带有载玻片的盘子上,然后放在顶部–家禽鱼片,再倒入蛋黄酱或蛋黄酱和果冻。 剩下的切成方块的蔬菜放在鱼片旁边。

您可以使用应用程序中的配方计算器,考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值400.2千卡1684千卡23.8%5.9%421克
蛋白质16.7克76克22%5.5%455克
脂肪33.3克56克59.5%14.9%168克
碳水化合物9.1克219克4.2%1%2407克
有机酸0.1克~
消化纤维1.1克20克5.5%1.4%1818克
84.4克2273克3.7%0.9%2693克
灰色1.6克~
维生素
维生素A,稀土700μg900μg77.8%19.4%129克
视黄醇0.7毫克~
维生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克6.7%1.7%1500克
维生素B2,核黄素0.1毫克1.8毫克5.6%1.4%1800克
维生素B4,胆碱84.5毫克500毫克16.9%4.2%592克
维生素B5,泛酸0.8毫克5毫克16%4%625克
维生素B6,吡ido醇0.3毫克2毫克15%3.7%667克
维生素B9,叶酸5.8μg400μg1.5%0.4%6897克
维生素B12,钴胺素0.3μg3μg10%2.5%1000克
维生素C,抗坏血酸2.3毫克90毫克2.6%0.6%3913克
维生素D,钙化醇0.2μg10μg2%0.5%5000克
维生素E,α-生育酚,TE10.5毫克15毫克70%17.5%143克
维生素H,生物素8.8μg50μg17.6%4.4%568克
维生素PP,无5.6722毫克20毫克28.4%7.1%353克
烟酸2.9毫克~
宏量营养素
钾钾274.2毫克2500毫克11%2.7%912克
钙,钙34.9毫克1000毫克3.5%0.9%2865克
硅,硅9.2毫克30毫克30.7%7.7%326克
镁,镁35.2毫克400毫克8.8%2.2%1136克
钠钠104.5毫克1300毫克8%2%1244克
硫S127.8毫克1000毫克12.8%3.2%782克
磷P195.4毫克800毫克24.4%6.1%409克
氯,氯132.8毫克2300毫克5.8%1.4%1732克
微量元素
铝,铝224.7μg~
玻尔98.7μg~
钒V35.9μg~
铁,铁3.4毫克18毫克18.9%4.7%529克
碘我5.9μg150μg3.9%1%2542克
9μg10μg90%22.5%111克
锂锂6.6μg~
锰,锰0.2359毫克2毫克11.8%2.9%848克
铜,铜145.4μg1000μg14.5%3.6%688克
钼,钼。12μg70μg17.1%4.3%583克
镍镍28.3μg~
锡奥洛沃1.8μg~
,Rb40.8μg~
1.5μg55μg2.7%0.7%3667克
锶锶8.9μg~
泰坦,你20.2μg~
氟F77.8μg4000μg1.9%0.5%5141克
铬,铬7μg50μg14%3.5%714克
锌,锌1.5872毫克12毫克13.2%3.3%756克
锆,锆1.2μg~
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精6.2克~
单糖和二糖(糖)1.1克最多100г

能量值为400,2 kcal。

家禽或野味蛋黄酱的鱼片 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 77,8%,胆碱– 16,9%,维生素B5 – 16%,维生素B6 – 15%,维生素E – 70%,维生素H – 17,6%,维生素PP – 28,4%,钾– 11%,硅– 30,7%,磷– 24,4%,铁– 18,9%,钴– 90%,锰– 11,8%,铜– 14,5 %%,钼– 17,1%,铬– 14%,锌– 13,2%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用,是游离甲基的来源,充当促脂因子。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
  • 维生素H 参与脂肪,糖原,氨基酸的代谢。 这种维生素的摄入不足会导致皮肤正常状态的破坏。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内,并刺激胶原蛋白的合成。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • 它是提供含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶代谢的许多酶的辅助因子。
  • 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
 
食谱成分的热量含量和化学成分蛋黄酱含量为100克的家禽或野味鱼片
  • 238千卡
  • 629千卡
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