气功 是一种中国式的呼吸和运动练习系统。 除了治疗效果，气功还与道士的宗教世界观有关。 在本文中，我们将考虑这种做法对我们这个时代的湿疹和牛皮癣等局部疾病的治疗效果。 根据中医，慢性皮肤病与呼吸系统和结肠的失衡有关。 如果还出现红色、发痒的斑块，则很可能是肝能量紊乱。 一般来说，炎症表明身体受到严重压力或冲突的影响。 在不平衡影响皮肤状况之前，它已经存在很长时间了。 解决这个问题的最佳方法是结合饮食、锻炼、冥想等放松技巧。 生活方式： 如下面所描述的 这种饮料很有效 患有皮肤病。 将 2 汤匙叶绿素汁、4 汤匙芦荟汁和 4 杯水或果汁（葡萄汁效果最好）混合在一起。 从每天喝一杯开始。 如果出现头痛或腹泻，请稍微减少剂量。 每天增加剂量不超过 500/12。 从你的饮食中消除牛奶和乳制品，以及辛辣食物。 Andrew Weil 还建议每天两次服用 6 毫克黑加仑油（8 岁以下儿童服用一半）来对抗湿疹（需要长期疗程，15-XNUMX 周）。 洗澡或淋浴不超过 XNUMX 分钟。 避免使用类固醇和氢化可的松软膏，因为它们会进一步加剧体内的内部失衡，而不是帮助它自我清洁。 以下练习应每天重复数次以恢复能量平衡。
肺音 坐在椅子或床的边缘。 将手掌放在膝盖上，肘部稍微远离身体。 你可以闭上眼睛，也可以睁着眼睛。 开始在你面前举起你的手臂。 抬起，慢慢地将它们转向胸部。 当您的手在头顶上方时，将手掌向内转向天花板。 双手的指尖应排成一列，相互对视。 肩膀和肘部圆润而放松。 感觉你的胸部慢慢膨胀。 放松你的呼吸，当你呼气时，发出“咝咝”的声音，就像一条嘶嘶的蛇或从散热器中冒出的蒸汽。 发出这种声音时，慢慢抬起头。 声音应该在一次呼气时发出。 玩的时候，想象一下所有的负面情绪、悲伤、抑郁是如何从你的肺里冒出来的。 随心所欲地想象——有些人想象雾离开肺部。 完成呼吸和发声后，深呼吸并放松。 将手掌朝下，慢慢回到膝盖。 将手掌内侧朝上放在膝盖上。 感受充满肺部的白色与勇气和勇敢的感觉。 放松。 在您认为合适的情况下连续重复多次，并每天进行 2-3 次此练习。
出炉的声音 将双手放在膝盖上，掌心向上，肘部稍微远离身体。 伸展你的手臂，保持肘部略微弯曲，肩膀放松。 抬起你的手臂，直到它们达到你的头部水平。 双手合十，将它们转向天花板。 伸展你的右侧，向左倾斜。 您应该在肝脏所在的右侧感觉到轻微的拉伸。 睁大眼睛向上看。 当你呼气时，发出“嘘”的声音，就好像水倒进了热锅里一样。 当你呼气并发出声音时，想象愤怒离开你的肝脏的不良情绪。 当你完成声音时，吸气并放松。 松开你的手，将它们的手掌向下，然后慢慢地将它们放低到你的膝盖上。 降低，将双手放在膝盖上，手掌向上。 放松并想象善良的积极感觉和充满肝脏的明亮绿光。 尽可能多地重复练习。