成分南瓜饮料
| 南瓜 | 1.0（个） |
| 柠檬酸 | 1.0（茶匙） |
| 糖 | 400.0（克） |
| 水 | 3000.0（克） |
制备方法
将南瓜去皮，切成小块，放在锅中放入一半容器中。 其余加水。 煮至嫩。 用筛子将煮熟的南瓜和煮沸的水一起擦洗。 煮饮料； 如果浓稠，加水，加糖，柠檬酸调味，倒入准备好的广口瓶中并卷起。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 39.7千卡 | 1684千卡 | 2.4% | 6% | 4242克 |
| 蛋白质 | 0.2克 | 76克 | 0.3% | 0.8% | 38000克 |
| 脂肪 | 0.02克 | 56克 | 280000克 | ||
| 碳水化合物 | 10.3克 | 219克 | 4.7% | 11.8% | 2126克 |
| 有机酸 | 0.02克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 0.5克 | 20克 | 2.5% | 6.3% | 4000克 |
| 水 | 88.6克 | 2273克 | 3.9% | 9.8% | 2565克 |
| 灰色 | 0.1克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 300μg | 900μg | 33.3% | 83.9% | 300克 |
| 视黄醇 | 0.3毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 0.7% | 1.8% | 15000克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.01毫克 | 1.8毫克 | 0.6% | 1.5% | 18000克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.08毫克 | 5毫克 | 1.6% | 4% | 6250克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.03毫克 | 2毫克 | 1.5% | 3.8% | 6667克 |
| 维生素B9，叶酸 | 3μg | 400μg | 0.8% | 2% | 13333克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 0.8毫克 | 90毫克 | 0.9% | 2.3% | 11250克 |
| 维生素PP，无 | 0.1332毫克 | 20毫克 | 0.7% | 1.8% | 15015克 |
| 烟酸 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 49.6毫克 | 2500毫克 | 2% | 5% | 5040克 |
| 钙，钙 | 6.1毫克 | 1000毫克 | 0.6% | 1.5% | 16393克 |
| 镁，镁 | 3.2毫克 | 400毫克 | 0.8% | 2% | 12500克 |
| 钠钠 | 1.1毫克 | 1300毫克 | 0.1% | 0.3% | 118182克 |
| 硫S | 4.3毫克 | 1000毫克 | 0.4% | 1% | 23256克 |
| 磷P | 5.7毫克 | 800毫克 | 0.7% | 1.8% | 14035克 |
| 氯，氯 | 4.5毫克 | 2300毫克 | 0.2% | 0.5% | 51111克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 0.1毫克 | 18毫克 | 0.6% | 1.5% | 18000克 |
| 碘我 | 0.2μg | 150μg | 0.1% | 0.3% | 75000克 |
| 钴 | 0.2μg | 10μg | 2% | 5% | 5000克 |
| 锰，锰 | 0.0095毫克 | 2毫克 | 0.5% | 1.3% | 21053克 |
| 铜，铜 | 42.6μg | 1000μg | 4.3% | 10.8% | 2347克 |
| 氟F | 20.4μg | 4000μg | 0.5% | 1.3% | 19608克 |
| 锌，锌 | 0.0568毫克 | 12毫克 | 0.5% | 1.3% | 21127克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.05克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 1克 | 最多100г |
能量值为39,7 kcal。
南瓜饮料 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 33,3％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
每 100 克南瓜饮料配方的热量和化学成分
- 22千卡
- 0千卡
- 399千卡
- 0千卡
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