借助Exercise TV的培训师，您可以 快速轻松地为家里的媒体充气。 他们提供了短短的十分钟训练，使您可以锻炼腹部肌肉并使压机完全平坦。
描述来自练习电视的腹部简短锻炼
胃是人们最顽固的问题之一。 要制造平压机，需要定期且胜任的工作。 培训师练习电视节目 四个练习这将帮助您在家提高压力机。 进行复杂的快速难以置信的腹肌训练，仅需一个月的课程，您将获得显著成绩。
这些的最大优点是持续时间。 他们 仅持续10分钟，因此您甚至可以在全部工作中给他们时间。 如果可能，您可以将多个练习组合在一起以获得最佳效果。
因此，Executive TV教练已为您准备了以下简短的课程，这些课程将帮助您提高家庭媒体的压力：
1. 与肯德尔一起训练会使约翰内姆大肚。 您将需要一个哑铃和一个圆球，但是没有它们也可以做。 所有的锻炼都是在垫子上进行的，大多数曾经训练过腹部肌肉的人都会熟悉它们。
2. 与Amy Dixon一起锻炼腹部和背部。 这种复合物不仅可以帮助您增强腹肌，还可以锻炼背部肌肉。 对于课程，您不需要任何其他设备，只需垫子，因为所有练习都在其上进行。
3. 与Michael Carson和fitball一起锻炼。 对于此活动，您将需要一个健身球。 如您所知，多亏了体操球，才可以进行最佳的锻炼，这意味着您可以使用最大量的肌肉。
4. 站在站立位置，与Jennifer Galardi一起训练。 使用此设置，您可以借助从站立位置进行的锻炼来提升压力机。 您将增强腹部腹直肌和斜肌，并使自己平坦的腹部。
锻炼电视上的训练师是减轻腹部和使其更有弹性的好方法。 但是要实现 真正有效的结果 并在家里增加压力机，必要的复杂工作和更长的程序。 在文章中阅读有关此内容的更多信息：有关如何去除腹部脂肪和增加压力机的分步说明。