愤怒、恐惧、悲伤……我们知道这些情绪是如何压倒我们的。 这对孩子来说更是如此。 这就是为什么对于父母来说，最重要的是教会孩子管理好自己的情绪，而不是不知所措。 这种能力对他来说，无论是在他的童年还是在他未来的成年生活中，都是彰显他个性的重要资产。
什么是情感？
情绪是一种生物反应，它表现为一种身体感觉并产生行为：它是我们个性的基础。 换句话说，年幼的孩子感受到的情绪是 确定. 他们为他的未来生活注入了特殊的色彩。
宝宝 与他的母亲关系密切 并吸收他的情绪。 “在他出生时，如果他的母亲害怕，婴儿会非常害怕，”Catherine Gueguen 解释说。 但如果她有很好的陪伴，平静，他也会。 有些孩子出生时会微笑！ “
最初的几个月， 新生儿开始分化. 只通过身体感觉感觉自己存在的人，与他的情绪密切相关。 他表现出自己的感受。 通过细心，我们可以理解它。
如何定义情绪？
为了定义情绪，词源让我们走上正轨。 这个词来自拉丁语“movere”，它启动。 “直到 XNUMX 世纪，我们都认为情绪是令人尴尬的，”儿科医生 Catherine Gueguen 博士解释说。 但自从情感和社会神经科学兴起以来，我们已经明白它们对我们的发展至关重要：它们决定了我们思考、行动和采取的方式。 “
远不止限于 五种常见的主要情绪 （恐惧、厌恶、喜悦、悲伤、愤怒），人类的情感调色板极其广阔：每一种感觉都对应着一种情感。 因此，在婴儿身上，不适、疲劳甚至饥饿都是情绪以及恐惧或孤独感。 对于婴儿来说，每一种感觉都有一种情感色彩，它通过眼泪、哭泣、微笑、动作、姿势表现出来，但最重要的是通过他的面部表情。 她的眼睛是她内心生活的反映。
“在 0-3 岁的孩子中，情绪是表达身体感受、需求和思想的唯一方式，因此它们在这个时期也存在并具有侵入性。 舒缓的话语，怀里的摇晃，腹部的按摩，轻松释放这些情绪……”
安妮-劳尔·贝纳塔尔
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孩子的所有感觉都是情绪
一旦父母认为他已经确定了孩子的感受，他必须以问题的形式表达出来并观察孩子的反应：“你感到孤独吗？ ”，“你要我们给你换尿布吗？ ”。 注意不要把自己的解释“粘”在孩子身上，要好好观察，提炼他的认知。 她的脸张开，放松吗？ 这是一个好兆头。 一旦父母确定什么是有效的，当他知道幼儿的情绪表达时，他就会做出相应的反应：孩子就会感到被倾听，他就有安全感。 这需要时间，但对其发展至关重要。
事实上，在情感和社会神经科学的背景下进行的情绪影响研究表明，处于压力之下的大脑——例如在一个幼儿中，他们的情绪没有被识别或考虑到，但我们对他说“停止这些心血来潮” ！” – 产生皮质醇，这是一种阻止大脑多个区域发育的激素，包括前额叶皮层（决策和行动的中心）以及杏仁核（处理情绪的中心）。 相反，同理心的态度会刺激所有灰质的发展。, 增加海马体的体积，这是学习的重要区域，并在幼儿中产生催产素，这是一种荷尔蒙，通过与周围人的情绪联系起来，帮助他们管理自己的情绪并发展他们的社交技能。 对孩子的同理心促进了他大脑的发育，让他获得了自我知识的基础，这将使他成为一个平衡的成年人。
他开始认识自己
随着孩子年龄的增长，他们将能够将思想和语言与他们的感受联系起来。 如果他从一开始就考虑到他的情感体验，如果他听到大人说出他的感受，他就会知道轮到他怎么做。 因此，从 2 岁开始，蹒跚学步的孩子就可以判断他是否感到悲伤、担心或愤怒……这是让自己理解的重要资产！
我们倾向于只考虑“不愉快”的情绪。 让我们养成用语言表达愉快的习惯吧！ 因此，孩子听到父母说的越多：“我发现你快乐/被逗乐/满足/好奇/快乐/热情/淘气/充满活力/感兴趣/等等»（让我们不要吝啬词汇！），更多他将能够在他自己的情感调色板上重现这些不同的颜色。
当你不带评判或烦恼地考虑到她的感受时，宝宝就会感到自信。 如果我们帮助他用语言表达他的情绪，他会很早就知道该怎么做，这将有助于他蓬勃发展。 另一方面，现在不是6-7岁之前——那个著名的理性时代！ – 他将学会管理自己的情绪（例如，让自己平静下来或让自己放心）。 在那之前，他需要你的帮助来处理挫折和愤怒……