道家的长寿观

道教是中国的哲学和宗教教义，宣扬道德自强和健康长寿。 我们建议您熟悉这一古老趋势的一些假设，这些假设教会我们长寿。 道士过着充实的每一天。 这意味着他的生活是丰富和充满经验的。 道家不追求长生不老。 重要的不是你的生命中有多少天，而是你的生命中有多少天。 在道教文化中，有一句话，翻译成俄语，听起来是这样的：“进门垃圾，出垃圾”。 如果你吃不健康的食物，你就会变得不健康。 这是非常简单和合乎逻辑的。 在接受均衡、多样化、健康的饮食之前，身体不会过上长寿和优质的生活。 我们的身体是一个燃烧我们所吃的一切的熔炉。 暴饮暴食以及精制糖会使身体燃烧得更厉害，燃烧得更快。 有些食物含有抗氧化剂。 火使用氧气燃烧，因此抗氧化剂就像木柴一样有助于减缓细胞内的燃烧过程。 有些食物在道教文化中尤为突出：绿茶、白菜、李子、白菜、酸奶和糙米。 一个人需要很好地倾听自己的声音，以支持身体的需要。 有这么多的干扰、目标、强加的理想、欲望、期望、态度、竞争，据称这些让我们变得更好、更强大。 从道家的观点来看，这一切都是杂音。 如果一个人一生都在狂热地追随大城市的节奏，怎么能指望长寿呢？ 道家认为，为了长寿和健康，每个人都必须按照自己的节奏和振动来移动。 体育活动尤为重要。 道家长期以来一直使用气功等练习来保持身体强壮和健康。 这里还值得注意的是，负载应该适中。 道士一生都在跳舞，从不与他的本质战斗。 如果你把你的身体当作敌人，支配它，那么你自己就会限制它的寿命。 一个人越反抗世界，世界就越反抗。 过度抵抗必然导致失败。 换句话说，道士的生活压力尽可能小。 许多研究证实，压力是导致衰老的主要因素。 道家的生活方式：注重好心情，减少压力。 我们不仅仅是思想和身体。 人是思想、身体和精神的三位一体。 精神决定于我们在生活中的行为和行动。 修行可以让你平衡身心。