从内部滋润肌肤的产品

随着季节的变化，我们的皮肤状况经常发生变化——不是更好。 您可以通过使用优质的天然面霜和油从外部帮助您的皮肤，但没有什么可以替代内部保湿。 与所有其他器官一样，我们的皮肤需要某些营养物质来帮助修复细胞并使它们保持最佳状态。 健康、充足的营养不仅能滋润肌肤，还能在细胞水平上发挥作用，保持皮肤光滑和弹性。 根据皮肤护理专家 Arlene Lamba 博士的说法：“”。 坚果 坚果富含维生素E，人们早就知道维生素E对皮肤至关重要。 这种维生素可以保护细胞免受氧化损伤，并且像 omega-3 脂肪酸一样保护皮肤免受紫外线辐射。 鳄梨 像坚果一样，鳄梨富含维生素 E 和其他抗氧化剂。 这种水果还富含单不饱和脂肪，不仅有助于滋润皮肤，还能减少炎症和防止皮肤过早老化。 甘薯 此外，一种富含β-胡萝卜素的蔬菜还含有大量的维生素A——这是防止皮肤干燥的主要元素之一。 这些抗氧化剂有助于修复组织损伤。 橄榄油 富含维生素 E、单不饱和脂肪、omega-3 脂肪酸，使这种油成为一种营养和皮肤友好的营养素。 提供紫外线防护，对干性皮肤甚至湿疹有效。 黄瓜 “硅存在于富含水分的蔬菜中，比如黄瓜。 它们赋予皮肤水分，增加其弹性。 黄瓜还含有维生素 A 和 C，可以舒缓皮肤并抵抗损伤，”Lamba 博士说。