我们不再拖延，走向另一个极端。 Precrastination 是希望尽快开始和完成事情的愿望。 接受新的。 心理学家亚当格兰特从小就患有这种“疾病”，直到他确信有时不着急是有用的。
我本可以在几周前写这篇文章。 但是我故意推迟了这个职业，因为我郑重地对自己发誓，现在我永远把所有的事情都推迟到以后。
我们倾向于将拖延视为破坏生产力的诅咒。 80%以上的学生因为她在考试前通宵熬夜，迎头赶上。 近 20% 的成年人承认长期拖延。 出乎我意料的是，我发现拖延是我的创造力所必需的，尽管多年来我认为一切都应该提前完成。
我在答辩前两年写了论文。 在大学里，我在截止日期前两周提交了书面作业，在截止日期前四个月完成了我的毕业设计。 朋友们开玩笑说我有强迫症的一种有效变体。 心理学家为这种情况提出了一个术语——“precrastination”。
拖延症 ——对立即开始工作并尽快完成任务的强烈渴望。 如果你是一个狂热的拖延者，你需要像空气一样的进步，一个障碍会导致痛苦。
当消息落入您的收件箱并且您没有立即回复时，感觉就像生活失控了。 当你错过了为一个月后要演讲的演讲做准备的那一天时，你会感到内心极度空虚。 就像摄魂怪正在从空气中吸走快乐。
对我来说，大学里富有成效的一天是这样的：早上 7 点我开始写作，直到晚上才起床。 我在追逐“心流”——当你完全沉浸在一项任务中而失去时间和地点感时的一种心态。
有一次我沉浸在这个过程中，以至于我没有注意到邻居们是如何举办派对的。 我写了，没有看到周围的任何东西。
正如蒂姆·厄本（Tim Urban）所指出的，拖延者生活在即时快乐猴子的摆布下，它不断地问诸如：“当互联网等着你挂在电脑上时，为什么还要使用电脑工作？”。 对抗它需要巨大的努力。 但是，拖延者需要付出同样多的努力才能不工作。
我最有天赋的学生之一佳欣质疑我习惯的用处，并说最有创意的想法是在工作暂停后出现的。 我要求证明。 贾伊做了一点研究。 她询问了几家公司的员工拖延的频率，并要求老板对创造力进行评分。 拖延者是最具创造力的员工之一。
我没有被说服。 于是贾伊准备了另一项研究。 她要求学生提出创新的商业理念。 有的接到任务后马上开始工作，有的先被安排玩电脑游戏。 独立专家评估了这些想法的独创性。 那些在电脑上玩的人的想法被证明更有创意。
电脑游戏很棒，但它们并没有影响这个实验中的创造力。 如果学生在分配作业之前玩，创造力并没有提高。 学生只有在已经知道一项艰巨的任务并推迟执行时才找到原始解决方案。 拖延为发散思维创造了条件。
最有创意的想法出现在工作暂停之后
首先想到的想法通常是最普通的。 在我的论文中，我重复了陈腐的概念，而不是探索新的方法。 当我们拖延时，我们会让自己分心。 这给了更多机会偶然发现一些不寻常的东西并从意想不到的角度提出问题。
大约一百年前，俄罗斯心理学家 Bluma Zeigarnik 发现人们比完成的任务更能记住未完成的事情。 当我们完成一个项目时，我们很快就会忘记它。 当该项目处于不确定状态时，它会像碎片一样突出在记忆中。
不情愿地，我同意拖延可以激发日常创造力。 但宏大的任务是完全不同的故事，对吧？ 不。
正如他的几位前同事向我承认的那样，史蒂夫乔布斯经常拖延。 比尔克林顿是一个长期拖延者，他等到演讲前的最后一分钟才编辑他的演讲。 建筑师弗兰克·劳埃德·赖特（Frank Lloyd Wright）花了将近一年的时间来拖延将成为世界建筑杰作的东西：瀑布之上的房屋。 史蒂夫·乔布斯和《白宫风云》的编剧亚伦·索金因推迟到最后一刻才写剧本而臭名昭著。 当被问及这个习惯时，他回答说：“你称之为拖延，我称之为思考过程。”
原来是拖延促进了创造性思维？ 我决定检查一下。 首先，我制定了如何开始拖延的计划，并为自己设定了在解决问题上不要取得太大进展的目标。
第一步是将所有创造性任务推迟到以后。 我从这篇文章开始。 我忍住了尽快开始工作的冲动，但我还是等了。 在拖延（即思考）时，我想起了几个月前读过的一篇关于拖延的文章。 我突然意识到我可以描述自己和我的经历——这将使这篇文章对读者来说更有趣。
受到启发，我开始写作，偶尔会在句子中间停下来稍等片刻再继续工作。 完成草稿后，我把它搁置了三个星期。 这段时间，我差点忘了自己写了什么，重读草稿时，我的反应是：“什么样的白痴写了这些垃圾？” 我已经重写了这篇文章。 令我惊讶的是，这段时间我积累了很多想法。
过去，通过快速完成这样的项目，我挡住了灵感的道路，剥夺了自己发散思维的好处，这让你可以找到不同的解决方案。
想象一下你是如何使项目失败的，以及会产生什么后果。 焦虑会让你忙碌
当然，拖延必须得到控制。 在嘉雅的实验中，还有另外一群人在最后一刻开始了任务。 这些学生的作品不是很有创意。 他们需要快点，所以他们选择了最简单的，并且没有提出原始的解决方案。
如何遏制拖延并确保它带来好处而不是伤害？ 应用经过科学验证的技术。
首先，想象一下你是如何使项目失败的，以及会产生什么后果。 焦虑可能会让你忙碌。
其次，不要试图在短时间内达到最大的效果。 例如，心理学家罗伯特·博伊斯（Robert Boyes）教学生每天写作 15 分钟——这种技巧有助于克服创造性障碍。
我最喜欢的技巧是预先承诺。 假设你是一个坚定的素食主义者。 留出少量资金，给自己一个最后期限。 如果您违反了最后期限，您将不得不将延期的资金转入一家大型肉类美食生产商的账户。 害怕你会支持你鄙视的原则可能是一个强大的动力。