如何准备一道菜“PP苹果酱»
1. 将去皮和切成四等份的苹果（300 克）在微波炉中烘烤 5 分钟（600 瓦）或在烤箱中烘烤半小时。
2. 用搅拌机或叉子制作苹果泥。 添加甜味剂（任何）和鲜榨橙汁（50 毫升）。
3. 20g明胶用50ml水稀释（进一步按照说明，这取决于明胶）。
4. 将所有材料混合，放入任意模具中（如果有的话，硅胶更好），放入冰箱冷藏3-4小时。 我拿了一个普通的托盘，把它放了一夜。 早上，我把它切成方块，然后用椰子屑卷起来。
配方成分“PP苹果果酱»：
- 苹果酱 300g
- 鲜榨橙汁 50ml
- 明胶20g
菜品“PP苹果果酱”的营养价值（每 100克):
热量： 90.5大卡
松鼠： GR 5.3。
脂肪： GR 0.2。
碳水化合物： GR 16.5。
份数： 4配方的成分和卡路里含量“PP苹果果酱»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 苹果泥 | 300克 | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| 橙汁 | 50毫升 | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| 食品级明胶 | 20克 | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| 合计 | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1服务 | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100克 | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |