现在在西方极受欢迎的脱口秀节目的最后一期，奥兹医生，专注于心跳问题，一般来说，与心脏有关的问题。 经常从整体医学领域出谋划策的奥兹医生本人，这次也不丢脸，给出了一个不同寻常的“食谱”：多吃植物性食物！ 奥兹博士推荐的 8 种食物中有 10 种是素食主义者，9 种食物中有 10 种是素食主义者。
如果不是期待已久的纯素营养荣耀时刻，这又是什么呢？
Mehmet Oz 博士来自土耳其，居住在美国，拥有医学博士学位，在外科领域工作并任教。 自 2001 年以来，他经常出现在电视上，并被列入《时代》杂志（100 年）全球最有影响力的 2008 人之列。
奥兹博士说，胸部不寻常和奇怪的感觉——比如你无法呼吸或“胸部有问题”——可能是严重心脏病的首发症状。 如果您经常突然感觉到自己的心脏跳动，请在脖子或身体其他部位感觉到脉搏——很可能是心脏跳动过快或过硬或“跳动”了节奏。 这种感觉通常只出现片刻，然后一切似乎又恢复了正常——但焦虑的感觉会逐渐增加。 并且有充分的理由 - 毕竟，这种异常现象（世界发达国家数十万人注意到）表明心脏健康即将失败。
奥兹博士说，心跳加快或其他异常是心脏健康所需营养缺乏的三个主要症状之一，其中最重要的是钾。
“令人惊讶的是，事实是我们大多数人（意思是美国人 - 素食者）没有得到足够的这种元素，”奥兹博士告诉观众。 “我们大多数人消耗的钾量不超过所需量的一半。”
奥兹博士说，流行的复合维生素并不是缺乏钾的灵丹妙药，因为其中许多根本不包含钾，而其他大多数复合维生素都包含，但数量不足。 电视节目主持人说，你每天需要服用大约 4700 毫克钾。
如何弥补体内钾的缺乏，最好是减少“化学物质”的摄入？奥兹博士向公众展示了一系列可以自然弥补钾缺乏的“热门食品”。他保证，没有必要在一天内把所有东西都拿走，至少一个或多个就足够了： • 香蕉； • 橙子; • 红薯（山药）； • 甜菜叶; • 番茄; • 西兰花; • 干果； • 豆子; • 酸奶。
最后，医生提醒，如果出现心跳异常，最好不要等待进一步发展，以防万一，去看医生。 心跳加快或加快的原因不仅可能是即将发生的疾病，还可能是咖啡滥用、焦虑或过度运动——以及药物的副作用。
我很高兴最流行的电视节目的主要思想是，无论您的心脏多么健康，您仍然需要在饮食中加入大量植物性食物，以预防心脏病的可能性！