如果说个人健康是一个人发展的可持续性和个人成长的成功，那么自我实现的需要——一个人对个人成长的追求程度，就是一个人发展愿望的强度。
有些人个人健康，自然而稳定地发展，同时，他们在这个话题上一点也不紧张。
“嗯，我正在开发，可能……为什么不开发？ 我真的需要吗？ 我不知道，我没想到……我就是那样生活。
另一方面，对有些人来说，自我实现很重要，他们感觉到和体验到自我实现的需要，这种需要很紧张，但他们的个人成长和发展却受到很大的干扰。
“我明白我正在衰败，我真的很想成长和发展，但我内心的某些东西不断地干扰，一直把我击倒。 我开始按时起床，做运动，列出当天的待办事项——然后我就无法压制自己，至少要自杀！
自我实现的最佳需求水平
有证据表明，不合时宜或过于强烈的自我实现需求会对个人的个人和心理健康产生不良影响。
参见 OI Motkov 的研究“关于人格自我实现过程的悖论”