瑜伽和我已经在一起将近 20 年了。 这是我一生中最长的关系之一。 像大多数关系一样，我们也有起起落落。
我们度了蜜月，但我总是玩不够。 当我抵制和怨恨时，我们也有过经济衰退时期。 瑜伽治愈了我，也伤害了我。 我走过一条充满荆棘的路，我在似乎会被卡住的地方扎根。 尽管如此，我还是在瑜伽的陪伴下长大，并一直致力于瑜伽。 我学会了一次又一次地坠入爱河。 毕竟，我们生命中最长和最重要的关系通常不是最令人兴奋的。 通过瑜伽，我们经历了一切：好的、坏的、无聊的。
当你失去对瑜伽的热爱时该怎么办？
我数不清有多少新生发现瑜伽并每周来几次上课。 这个数字，就等于精疲力竭，再也没有出现在大殿门槛上的修炼者人数。 这就像你最喜欢的歌曲。 一开始它会吸引你，前 200 次听起来很棒。 但后来你发现你再也不想听到它了。 与瑜伽的关系是一场马拉松，而不是一场比赛。 我们的目标是让这种练习贯穿一生，这需要耐心。
如果你达到了一个平稳期——在你的练习中你觉得自己不再进步的一个点——最诱人的事情就是放弃。 请不要放弃！ 这可以。 其实这是一个有用的时期。 这时，你会学会毅力，开始在比肉体更精微的层面上成长和发展。 就像浪漫的关系一样，蜜月可能是暂时的，但真正的亲密关系是在蜜月之后才开始的。
无论你现在对瑜伽有什么生动的感受——爱或不喜欢——知道瑜伽将是你忠实的伙伴，它会永远与你同在。 关系不统一。 感谢上帝！ 他们会随着你的进步而进化。 留在他们里面。 继续锻炼。 并尝试其中一种或多种方式重新爱上您的练习。
探索实践的另一个方面。 我们对西方世界瑜伽的了解只是这种不可思议的练习的冰山一角。 我们中的许多人通过身体姿势被瑜伽所吸引，但随着时间的推移，我们开始意识到更微妙的好处，例如头脑的静止和自我认识。 有如此多的姿势和如此多的序列组合，希望更多的情况并不少见。 当您的练习不再让您满意时，请尝试进行冥想或阅读有关瑜伽的哲学书籍。 我们的意识是多方面的，因此瑜伽世界的多样性可以帮助您发现自己的许多新事物。
花一些时间在一起。 在小组课程中没有得到你想要的？ 把事情掌握在自己手中。 身体非常聪明，如果我们改变方式，它会准确地显示我们需要什么。 许多学生告诉我，他们在尝试进行家庭练习时会跳过小组课程。 他们告诉我他们不记得序列或该做什么。 我敦促你抛开了解体式顺序的需要，而只是在你的垫子上移动。 与自己相处并与身体联系就是瑜伽！ 所以，如果你躺在 shavasana 20 分钟或只是站在一个战士姿势，这可能正是你的身体所需要的。 通过让你的身体做它需要做的事情，你会发展灵活性。
得到帮助。 大多数处于成功关系中的人都曾在某个时候寻求过支持。 有一个客观的第三方进来，从外部看事情，以获得新的视角和指导，这会有所帮助。 您的瑜伽练习也是如此，因此我鼓励您考虑参加私人课程。 我不得不承认，我不能 100% 地跟随小组课程中的每个学生，而且我是一位反应迅速、细心的老师。 一对一的工作让我有机会根据学生的具体需求定制实践。 私人瑜伽课可以帮助您确定可以集中精力的特定领域，并为我们上面讨论的家庭练习制定计划。 即使是每隔几个月的一次私人课程也会对您的练习产生持久的影响。
考虑与其他教练一起练习。 我们只会成长到我们老师的水平。 这就是为什么向继续自学的教师学习非常重要的原因。 让我们明确一点，这不是在这里和那里做事。 从老师跳到老师很难享受。 这是一个常见的菜鸟错误。 相反，尝试在特定但较长的时间内与几位不同的老师一起学习。 它可能具有令人难以置信的教育意义。 有时，当我们觉得自己在瑜伽方面已经停止进步时，我们并没有超越练习，而是超越了特定的老师。 这是进化的自然过程。 但我们总是怀着感激之情回到我们的第一位老师。
为您的练习购买新的东西。 还记得，当我们还是孩子的时候，年复一年地享受着新的学习用品吗？ 有一些关于它的。 一件新事物让我们有动力再次做我们平常的事情。 它不仅与事物有关，还与能量有关。 如果你过去 10 年一直在同一张垫子上练习，也许是时候改变一下，开始新的生活了。 也许是时候买一件新的地毯或不起球的运动服了。 当你感觉良好时，你的能量就会发生变化。 这会让您非常兴奋和高兴，以至于您会想要尽快铺开地毯。