包含什么
柿子是维生素和重要微量元素的珍贵来源。 它包含：
顺便说一句，柿子的含量是苹果的两倍。 一份水果含有约 20% 的每日需求量。 虽然纤维不会被消化，但它对于肠道的正常运作、清除体内的毒素和废物来说是必需的。
非常重要的物质，可以对抗破坏细胞结构的自由基。
其中最重要的一种是玉米黄质。 它是一种膳食植物营养素，被视网膜的黄斑仔细选择性地吸收。 它执行过滤光线的功能并过滤掉有害的蓝光。
多亏了他们，我们的身体才有了对抗自由基的宝贵机会。 众所周知，自由基是细胞代谢的副产品，非常危险，可以变异成癌细胞，进一步损害各种器官和系统。
即 – 柠檬酸和苹果酸。 它们扮演着通用天然氧化剂的角色。
他们给柿子这样的酸味，而且通常是涩的。
：铜有助于铁的适当吸收； 钾有助于调节神经系统、心脏和肾脏的功能； 磷和锰——参与骨骼系统健康的形成和维持； 以及钙、碘、钠和铁。
有用的属性
1.柿子是一种天然的抗抑郁药。 它释放内啡肽并振奋精神。 秋冬季节必备！
2.是贫血、贫血患者不可缺少的助手，因为它增加了血液中的血红蛋白。
3. 清洁身体，提供强大的利尿作用并去除体内的钠盐。
4.导致血压正常化。
5. 由于其聚合酚类化合物能够产生“有用的胆固醇”，它可以清洁血管斑块并防止血栓形成。
6.对血管和心肌的功能有积极作用。
7. 由于β-胡萝卜素含量显着，对视力有益，防止皱纹的出现，减缓细胞老化过程。
8.对身体有全面的强化作用，形成对感染的抵抗力。
9、经常使用，可阻断恶性肿瘤病灶的出现。
10.滋补养颜，解饿。 同时，每100克胎儿的能量值为53-60大卡。
仍有禁忌症
是的，当然，它们的数量绝不会与有用的属性重叠，甚至不等同于它们，但是：
1、柿子易消化的糖类含量较高，糖尿病患者慎用。
2. 肠道功能有问题的人，暂时（直到问题解决）最好完全避免这种美味，因为也可能出现肠梗阻（由于纤维含量高）。
只看你的身体，听它！ 请记住，一切都是适度的。 一天一个水果只会带来好处。
现在一些关于柿子的有趣事实：
1、第一次认识柿子发生在1855年，当时美国海军上将马修·佩里向西发现了完全与世隔绝200多年的日本。 马修不是空手而归，而是和她在一起——带着柿子。
2. 世界上这种水果大约有500个品种！ 是的，是的，不仅有“国王”、“洋甘菊”、“牛心”和“巧克力”。
3、在中东，柿子象征智慧，甚至被认为是先知的果实。
4、浆果的果肉积极用于美容，用于制备各种天然化妆品。
5.你有没有想过柿子的味道有点让人联想到枣子？ 所以，俄罗斯名字“柿子”正是因为这种相似性而产生的，因为在伊朗和伊拉克的一些方言中，枣椰树的果实被称为“柿子”！
好吧，他们想通了！ 事实证明，这种美味不仅美味，而且非常有用和有趣。 全是柿子！