如何准备一道菜“小米牛奶粥»
将 1 汤匙小米加入 2 汤匙水中。 煮至小米吸收了水分。 加盐。 倒入牛奶，加入糖。 煮沸（约20分钟）。
配方成分“小米粥加牛奶»：
- 180克小米
- 2 水
- 3汤匙糖
- 1 hl 盐
- 1 升牛奶 3.2
“小米牛奶粥”菜式的营养价值（每 100克):
热量： 112大卡
松鼠： GR 2.5。
脂肪： GR 0.7。
碳水化合物： GR 24.2。
份数： 1配方的成分和热量含量“小米牛奶粥»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 小米去壳 | 180克 | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| 水 | 2 ST。 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 砂糖 | 3汤匙 | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| 盐 | 1茶匙。 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1升牛奶 | 3.2 件套 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1服务 | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100克 | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |