大师班：如何做面部按摩

您可以从面部的任何区域开始按摩，主要是始终沿着按摩线移动。 只有在这种情况下才能保证积极的效果。 我们从额头开始。

要重复这些动作，请将手指放在与眉毛线平行的前额上。 如果您正在做简单的按摩或将其与乳霜结合使用，请将手指从中心平滑地滑动到外围。 如果要剥皮，请用指尖做圆周运动。

涂抹面霜时或在任何其他时间进行面部按摩是很好的，主要是首先清洁皮肤上的化妆品和杂质。

对于眼睛周围的区域，穴位按摩是有效的。 按压要有力，但不能拉伸皮肤，重要的是感觉。 从鼻梁内侧开始，沿着眉毛向上推至上眼睑。 在下眼睑上重复相同的操作。

特别注意眼睛的外角。 正是在这里出现了小皱纹，即所谓的“鱼尾纹”——这是我们面部表情活跃的结果。 在该区域停留更长时间，并用指尖进行一系列敲击圆周运动。

面部按摩有助于改善肤色，促进血液循环，从而促进营养物质的渗透。

将手指放在鼻梁上，轻轻按压，移至周边。 请注意，必须沿着按摩线移动清晰，即：从鼻梁到耳朵上部，从鼻子中部到耳朵中部，从下巴沿脸部边缘到耳垂。

嘴唇周围经常开始出现皱纹，所以这个区域也需要仔细计算：将手指放在上唇上方的线上，轻轻按压并滑动到耳垂。

还可以进行穴位按压：将指尖放在下唇下方的下巴中央，然后轻轻按压。

捏捏动作将有助于加强脸部的椭圆形。 从下巴的中心开始，沿着椭圆形到最边缘。 这个练习比我们习惯的拍打更有效，非常适合加强下巴和颈部。

要移除第二个下巴，请将头向后倾斜。 您应该感觉到下巴和颈部肌肉有强烈的拉力。 数到三并回到起始位置。 重复30次。

人们认为颈部按摩只能从下往上进行，然而，Payot 建议相反，通过轻柔的抚摸动作从下巴移动到肩部线条。 因此，我们确保淋巴液流出并放松肌肉。 为方便起见，您可以将左手放在脖子右侧，右手放在左侧。

通过这种运动，可以非常方便地将乳霜涂抹在皮肤上。 尤其是在晚上，所有的护肤程序都旨在放松。