玛丽亚舒马科娃：最新消息

我跳舞，不害怕。 多年来，我每天都冥想一个半小时。 而最近，多亏了互联网，我偶然发现了 Kaushiki 舞蹈。 它以瑜伽为基础，只有18个动作需要重复21分钟。 我不知道我跳舞时会发生什么，但在他之后我的脸开始发光。 能量出现，女性心理消失在某处。 我向所有年轻女士强烈推荐这种舞蹈。

我正在做我喜欢的事情。 任何人，无论是数学家还是会计师，都有创造力。 表现出来。 例如，尝试写一本关于您的家庭的书：您会突然发现自己的写作天赋！ 最喜欢的工作总是从忧郁中拯救出来。 它可以是任何东西。 如果您喜欢在学校劳动课上缝制围裙、雕刻、刺绣、油漆、烹饪，请给您被遗忘的爱好第二次生命。

我每天都穿一种新颜色。 我根据吠陀传统着装，根据这一传统，一周中的每一天都有自己的颜色。 例如，星期一是月亮的日子，最好穿浅色衣服，避免深色，星期三，水星日，首选绿色色调——等等。 行星的颜色带来和谐和正能量。 我有一个大衣柜，里面有整个调色板的外套和夹克。

我照顾好自己。 秋季是激光脱毛的最佳时间，因为只有在室外没有阳光且皮肤晒黑的情况下才能进行。 当你照顾好自己时，情绪会从过程和结果中升起。 现在几乎每个健身中心都有土耳其浴室或桑拿浴室。 当外面很冷时，一个温暖的水疗中心和各种包裹是必须的。

我让冰箱空着。 如果你是那种喜欢抓住压力，然后担心吃掉那块蛋糕的人，首先，不要责备自己。 内疚感会增加暴食。 其次，最好把钱花在购物上，或者说漂亮的内衣，因为这样你会很高兴减肥。 我有一个空冰箱规则。 因为我来的够晚，晚上八点以后就不好吃了，家里只放水果和牛油果。

我把东西放下然后睡觉。 我相信女人需要允许自己懒惰。 每次回到家，我都会脱掉厚重的衣服，躺下至少五分钟。 睡眠对我们尤其重要，它对心理健康（这意味着您减少悲伤和紧张）以及皮肤状况都有积极影响。 因此，最好将会议、一些家务事推迟一天，然后睡觉。