内容
梅济耶尔法
什么是梅济埃法？
由 Françoise Mézières 于 1947 年开发的 Mézières 方法是一种结合姿势、按摩、伸展和呼吸练习的身体康复方法。 在本表中，您将更详细地了解这种做法，包括其原理、历史、好处、如何练习、由谁练习，最后是禁忌症。
Mézières 方法是一种姿势康复技术，旨在释放肌肉紧张和矫正脊柱的偏差。 它是通过保持非常精确的姿势和进行呼吸工作来练习的。
就像雕刻家改变材料以满足美丽和平衡的标准一样，mezierist 治疗师通过重新调整结构来塑造身体。 在姿势、伸展运动和动作的帮助下，它可以减少导致不平衡的收缩。 他观察肌肉放松时身体的反应。 它沿着肌肉链向上，逐渐提出新的姿势，直到身体找到和谐对称的形式。
最初，Mézières 方法严格用于治疗医学界认为无法治愈的神经肌肉疾病。 随后，它被用于减轻肌肉疼痛（背痛、颈部僵硬、头痛等）并治疗其他问题，如姿势障碍、脊椎失衡、呼吸障碍和运动事故的后遗症。
主要原则
Françoise Mézières 是第一个发现相互关联的肌肉群的人，她称之为肌肉链。 对这些肌肉链所做的工作有助于恢复肌肉的自然大小和弹性。 一旦放松，它们就会释放施加在椎骨上的张力，身体就会挺直。 Mézières 方法考虑了 4 条链，其中最重要的是后部肌肉链，从颅底延伸到足部。
除了骨折和先天性畸形外，没有任何畸形是不可逆转的。 Françoise Mézières 曾经告诉她的学生，一位老妇人患有帕金森病和其他并发症，使她无法站立，多年来一直睡着，身体翻了翻。 出人意料的是，弗朗索瓦丝·梅济埃发现了一个女人，在她去世的那天，她的身体完全伸展开来！ 他的肌肉放松了，我们可以毫无问题地拉伸他。 因此，理论上，她本可以在有生之年摆脱肌肉紧张。
Mézières 方法的优点
很少有科学研究证实 Mézières 方法对这些条件的影响。 然而，我们在 Françoise Mézières 和她的学生的作品中发现了许多观察记录。
为纤维肌痛患者的福祉做出贡献
2009 年，一项研究评估了 2 种理疗项目的有效性：物理疗法伴随着积极的肌肉拉伸，以及使用 Mézières 方法技术的筋膜物理疗法。 治疗 12 周后，观察到两组参与者的纤维肌痛症状减少，柔韧性改善。 然而，在停止治疗 2 个月后，这些参数恢复到基线。
更好地了解您的身体：Mézières 方法也是一种预防工具，可让您了解您的身体及其运动的组织。
为慢性阻塞性肺疾病的治疗做出贡献
这种疾病会导致与个体呼吸改变相关的形态异常。 Mézières 方法通过压力、伸展姿势和呼吸练习来改善呼吸系统疾病。
有助于治疗腰痛
根据这种方法，腰痛是由引起疼痛的姿势不平衡引起的。 借助按摩、拉伸和某些姿势的实现，这种方法可以增强“虚弱”肌肉并削弱导致失衡的肌肉。
有助于治疗背部畸形
Françoise Mézières 认为，肌肉决定了身体的形状。 由于收缩，它们往往会收缩，因此出现肌肉疼痛，以及脊柱的压缩和变形（前凸、脊柱侧弯等）。 锻炼这些肌肉可以改善这些状况。
实践中的 Mézières 方法
专家
Mezierist 治疗师在诊所和私人诊所、康复、物理治疗和物理治疗中心执业。 要评估从业者的能力，您应该询问他们的培训、经验，并最好从其他患者那里获得转介。 最重要的是，确保他拥有物理治疗或物理治疗学位。
诊断
这是 Françoise Mézières 用来评估患者病情的一个小测试。
双脚并拢站立：大腿上部、膝盖内侧、小腿和踝骨（脚踝的突出骨头）应该接触。
- 脚的外边缘应该是直的，内足弓的缺口边缘应该是可见的。
- 任何与此描述的偏差均表示身体畸形。
一堂课
与使用设备来评估、诊断和治疗肌肉疼痛和脊柱畸形的传统方法不同，Mézières 方法仅使用治疗师的手和眼睛，以及地板上的垫子。 Mezierist 治疗是在单独的课程中进行的，不包括任何一系列预先建立的姿势或练习。 所有的姿势都适合每个人的特定问题。 在第一次会议上，治疗师进行健康检查，然后通过触诊和观察身体的结构和活动来评估患者的身体状况。 随后的疗程持续约 1 小时，在此期间，接受治疗的人在坐、卧或站立时练习保持姿势一段时间。
这种作用于整个机体的身体工作需要保持规律的呼吸，以释放体内的压力，尤其是隔膜中的压力。 Mézières 方法需要接受治疗者和治疗师双方的持续努力。 治疗的持续时间取决于问题的严重程度。 例如，斜颈病例最多可能需要 1 或 2 个疗程，而儿童脊柱疾病可能需要数年的治疗。
成为专家
专门从事 Mézières 方法的治疗师必须首先具有物理治疗或物理治疗学位。 Mézières 培训由国际 Méziériste 物理治疗协会特别提供。 该计划包括 5 个为期 2 年的为期一周的学习周期。 还需要实习和论文的制作。
迄今为止，唯一提供 Mézières 式技术的大学培训是姿势重建培训。 它是与斯特拉斯堡的路易斯巴斯德科学大学合作举办的，为期 3 年。
Mézière 方法的禁忌症
Mézières 方法不适用于患有发烧感染的人、孕妇（尤其是在怀孕的前三个月）和儿童。 请注意，此方法需要很大的动力，因此不建议用于动力不足的个人。
Mézières 方法的历史
Françoise Mézières (1938-1947) 于 1909 年毕业于按摩理疗师，1991 年正式推出了她的方法。 他的发现需要很长时间才能为人所知，因为围绕着他非常规个性的负面氛围。 尽管他的方法在医学界引起了很大争议，但大多数参加过他的讲座和示范的物理治疗师和医生都发现没有什么可抱怨的，因为结果如此显着。
从 1950 年代后期到 1991 年去世，她一直在教授她的方法，并且严格针对理疗师毕业。 然而，其教学的缺乏结构和非官方性质鼓励了平行学校的出现。 自他去世以来，出现了几种衍生技术，包括全球姿势康复和姿势重建，分别由 Philippe Souchard 和 Michaël Nisand 创造，他们是 Françoise Mézières 的学生和助手。