淋巴液是一种透明液体，比水的密度稍大。 它通过淋巴系统循环，包括淋巴结、血管、毛细血管、躯干和导管。 淋巴结遍布全身。 当它们的尺寸增加时，很容易感觉到它们。 这是存在感染的信号。
一般来说，淋巴的作用是将我们身体组织中的蛋白质、水和其他物质返回到血液中，以清除和中和对身体最危险的物质（毒素、病毒、微生物进入淋巴）。 淋巴净化的主要渠道是唾液和汗液。 这就是去除有害物质的方法。 淋巴的成分不断变化，具体取决于当前通过淋巴系统运输的物质。
淋巴的主要功能：
将营养物质从消化系统带入血液
提供免疫力的形成
参与新陈代谢
支持体内水分平衡
与循环系统不同，淋巴系统不是封闭的。 淋巴通过附近肌肉的收缩而移动。 因此，当一个人处于休息状态时，淋巴液的移动非常缓慢（仅由于参与呼吸过程的胸部肌肉的作用）。 此外，由于人的血管张力和身体活动减少，淋巴运动的速度会随着年龄的增长而降低。 随着与年龄相关的变化和久坐不动的生活方式，淋巴系统的工作因居住地区不利的环境状况、不健康的饮食和吸烟而恶化。 这些因素导致重要活动和器官的废物逐渐积累，从而导致身体中毒。 此外，淋巴系统功能不足的症状可能是水肿（主要是腿部和面部），这是最轻微感染的常见疾病。
除了直接的身体运动外，还有一种加速淋巴的方法——淋巴引流按摩。 淋巴引流按摩由受过专门训练的大师进行。 通过轻触（抚摸和拍打），他沿着体内淋巴流动的方向锻炼整个身体。 为了预防和改善淋巴引流，按摩对每个人都有用。 它还适用于体重管理和排毒计划，以增强后者的效果。 通常建议进行 10-12 次疗程，之后人们会注意到慢性疲劳的消除、力量和能量的激增、免疫力的提高和整体的健康状况。