菠萝外面多刺，里面甜甜的，是一种美妙的水果。 它属于凤梨科植物，是少数果实可食用的凤梨科植物之一。 这种水果实际上是由许多单独的浆果组成的，它们一起形成了一个水果——菠萝。
尽管很甜，一杯菠萝片只含有 82 卡路里的热量。 它们也不含脂肪、胆固醇和极少量的钠。 每杯含糖量为 16 克。
免疫系统兴奋剂
菠萝含有一半推荐剂量的维生素 C，维生素 C 是对抗细胞损伤的主要抗氧化剂。
骨骼健康
这种水果将帮助您保持强壮和苗条。 含有大约每日推荐剂量的 75% 的镁，这是强健骨骼和结缔组织所必需的。
愿景
菠萝可以降低黄斑变性的风险，黄斑变性是一种影响老年人的疾病。 在这里，菠萝因其高含量的维生素 C 和抗氧化剂而很有用。
消化
像许多其他水果和蔬菜一样，菠萝含有纤维，这对肠道规律性和肠道健康至关重要。 但是，与许多水果和蔬菜不同，菠萝含有大量的菠萝蛋白酶。 它是一种分解蛋白质以帮助消化的酶。