饮食总是涉及到对食物的限制，这让日常的饮食有些单调乏味。 在不违反严格规定的情况下恢复它，将始终有助于大米。 您只需要选择合适的米饭并从中烹饪合适的菜肴。 究竟是什么，我们和“National”这个商标一起找出来。
温柔的觉醒
由“茉莉花”“国民”长粒米制成的优质减肥早餐煎饼。 光滑的雪白颗粒会给烘焙带来细腻的触感。 将 200 克大米在盐水中煮沸。 加1个鸡蛋，3汤匙。 湖天然酸奶，60 克磨碎的麸皮，1 茶匙。 蜂蜜和少许盐。 揉成厚厚的面团，静置10分钟。 用羊皮纸盖住烤盘，涂上油，然后用勺子舀出玉米饼，轻轻压在上面。 将烤盘放入预热至 180°C 的烤箱中。 当煎饼凝固后，用抹刀将它们翻过来再烤 5 分钟。 你可以用同样的天然酸奶、甜食或蔬菜馅来补充米饼。
春天的心情
米饭沙拉可以安全地包含在减肥菜单中。 最重要的是，糙米和红米“凤凰”的混合物最适合他们。 这两种大米都很长——未经抛光的谷物，保留了麸皮，富含纤维、维生素、矿物质和钙。 红米的酒红色壳是一种强大的天然抗氧化剂——这种特性在世界上任何大米中都没有发现 500 克虾煮和剥皮（壳、头和尾不扔掉）。 在一个小平底锅里，融化 1 茶匙黄油，放入虾壳、虾头和虾尾。 在虾壳上加入切碎的胡萝卜-半块1片、洋葱、香菜小枝，倒入150干白葡萄酒，混合所有材料，煮沸。 加入少许水、胡椒和柠檬汁。 在一个厚重的煎锅中，加热橄榄油，将 2 个洋葱头煎至透明，加入 1 杯 Phoenix TM “National”大米混合物，搅拌均匀，煎约一分钟，直至变为透明。 从贝壳中滤出现成的肉汤，将其与米饭一起倒入锅中，不盖盖子煮约 20 分钟，直到米饭准备好。 如果肉汤蒸发，倒入少许热水或干白葡萄酒。 将去皮的虾加入完成的米饭中，混合并让它们加热。 把米饭和虾放在盘子里，用煮熟的切碎的鸡蛋和洋葱装饰。
粥对健康
粥，包括大米，在不同的饮食中是完全可以接受的。 当然，如果你用特殊的谷物烹饪它们。 白色抛光圆粒米“克拉斯诺达尔”“国家”——正是您所需要的。 将 800 毫升水放入耐热陶瓷盘中，加入盐，倒出 200 克大米。 煮几分钟，让谷物膨胀一点。 然后将容器放入 180°C 的烤箱中，静置直至大米吸收了所有液体。 最后，加入盐、香料和香草调味。 如果您更喜欢甜食，可以在粥中加入切碎的干果、浆果、蜜饯或少许蜂蜜。
与蔬菜的幻想
酿茄子是一种低热量但非常令人满意的小吃。 秘诀就在于长粒蒸米饭“金”“国”。 这是精选的泰国大米，米粒经过蒸煮，保留了所有有价值的元素。 茄子纵向切8个，撒上橄榄油，20°C烤200分钟。 将 4 瓣大蒜、甜椒、胡萝卜和苹果，在油中切碎，直至变软。 加入200克大米、0.5茶匙盐、肉桂、姜和香菜，倒入水并蒸发液体。 从烤茄子中取出果肉，切碎，与馅料混合。 将茄子船装满，放入烤箱，220°C 烤 15 分钟。
减肥午餐
清淡的米汤怎么样？ 一个很好的基础将是长粒精米“精选”“国家”。 它因其高品质而被评为最佳选择！ 完成后的米饭易碎，非常适合准备配菜和独立米饭。 烧开200毫升水，倒出50克大米，倒入200毫升低脂牛奶，小火煮至软烂。 将切碎的洋葱、胡萝卜和西葫芦轻轻煎炸。 我们把蔬菜和汤一起放在平底锅里，加盐和香料。 当它稍微冷却时，用搅拌机搅拌所有东西。 这种汤以其新鲜烹制的形式很有用，因此请分小份煮。 上菜时，用虾和一小枝欧芹装饰汤！
轻卷心菜卷
爱吃肉的人，一定会喜欢吃白菜卷。 微妙的热情会让他们的米饭“亚洲”“民族”。 这是一种长粒白米，粒长超过6毫米。 这种大米的主要优点是：煮熟后保持形状，不会粘在一起。 成品米饭松脆可口。 将 180 克大米煮至有嚼劲。 我们把白菜头上的叶子拆开，煮到半熟。 油中的 Passeruem 3 个切碎的洋葱。 我们通过绞肉机 1 公斤鸡柳，与米饭、洋葱和生鸡蛋混合。 我们制作卷心菜卷，用卷心菜叶包裹它们，然后将它们放在烤盘中。 在 300 毫升水中稀释 5 汤匙。 湖番茄酱，少许盐和胡椒粉，倒入白菜卷，40°C烤180分钟。
有秘密的砂锅
白菜砂锅饭将成功地融入饮食菜单。 一种不寻常的味道会给它一个长粒精米“精选”“国民”。 它因其高品质而被评为最佳选择。 完成后的米饭易碎，非常适合准备配菜和独立米饭。 将 500 克卷心菜切碎，用文火煮至变软。 我们烤洋葱和胡萝卜，加入 200 克大米、盐和胡椒。 倒入 200 毫升水，将其蒸发并与 150 克磨碎的苏鲁古尼混合。 以涂有油脂的形式，铺上一半的卷心菜，然后是米饭馅和剩下的卷心菜。 将 200 毫升牛奶和鸡蛋的混合物倒入砂锅中，再铺上 100 克磨碎的苏鲁古尼，在烤箱中以 180°C 烹饪半小时。 顺便说一句，冷的和热的一样好吃。
饮食米饭再次证实健康的东西可以而且应该是美味的。 这一切都归功于“National”品牌，其中包括优质的大米品种。 它们中的每一个都是真正的健康产品，将使您的饮食令人满意和有趣。