我们这个时代的孩子们有一个艰难的时期——你需要好好学习，按时完成作业，同时保持健康、开朗和活跃。 否则，一切都不会及时！ 他们有时会在学校度过一天的大部分时间，在那里吃早餐和午餐。 但这并不能否定频繁和清淡的零食的需要，因为不断增长的身体需要不断补充能量。 如果孩子对食物过于挑剔或偏爱有害甜食而不喜欢健康菜肴，如何解决这个问题？
零食应该被享用
你给孩子的食物必须让他满意，否则他根本不会吃。 而且零食应该是可以吃的，不会弄脏。 乍一看，这样的食物很难找到，因为即使在三明治或烘烤之后，您也必须洗手并抖掉衣服上的面包屑。 但还有一种替代水果薯片和饼干“Yablokov”，由多汁的南方水果制成，鲜美、开胃、松脆，完美满足这些要求。
由于采用密封包装，它们便于随身携带——它们不会在公文包中散开，也不需要单独的容器。 翻阅课本、复读课件就可以咀嚼零食，而书本和笔记本不会粘手指。 吃完点心后，孩子不会整天在公文包里随身携带脏兮兮的午餐盒。
清淡健康的午餐
理想的零食应该足够清淡，让孩子有时间在午餐时感到饥饿，并且足够丰富，以至于他在上课时不会考虑食物。 水果零食“Yablokov”不会给胃带来负担并且被完美吸收，并且由于纤维和高碳水化合物含量，它们提供令人愉悦的饱腹感和满足感。 别忘了水果能提供能量，这对小学生来说是非常必要的，所以问题很快就能解决，听写不会出错。 许多家长注意到，水果零食“Yablokov”减少了对甜食的渴望，孩子们不太可能要糖果和巧克力。 另外，苹果片和饼干很轻，这对小学生来说很重要，因为他们已经很辛苦了——装着学习用品的公文包有时很重。
如果你想烤
苹果和梨零食也可以添加到烘焙面团中。 纸杯蛋糕、松饼、饼干和带有水果零食的饼干都富含维生素，并获得了新的味道。 这样的糕点可以长时间满足饥饿感，并且不会导致体重增加，当然，除非你吃得过多。 尝试根据我们的食谱制作带有水果片的原创松饼。
将 50 克大力神在 100 毫升开菲尔中浸泡 15 分钟，加入 0.5 茶匙小苏打并充分搅拌以将其熄灭。 加入1个鸡蛋再次搅拌均匀，然后根据需要的甜度加入糖或蜂蜜调味。 将“Yablokov”苹果和梨片掰成小块，与面团混合，您也可以使用苹果面包丁。 将面团放入抹了油的松饼罐中，在 15°C 下烘烤 20-180 分钟。 但是，烘烤时间取决于烤箱的特性。 孩子们一定会喜欢这个令人愉快的甜点。
对于小甜食
如果您的孩子爱吃甜食，他会喜欢苹果饼干和雅布罗科夫薯片。 孩子们认为它们是甜食，因为它们甜美可口，但对牙齿和胃无害。 它们可以在电影和汽车中嘎吱作响，即使是最小的人也乐于吃薯片而不会弄脏衣服和周围的物体。 吃完这样的儿童零食后，您不必清洁汽车。 顺便说一句，“Yablokov”的产品可以安全地提供给 3 岁以上的孩子——他们很高兴！
甜食是快速碳水化合物的来源，可为您提供瞬间爆发的能量。 但在所有甜点中，新鲜水果和干果被认为是最有活力的，因为它们充满了欢乐一整天。 但最重要的是，苹果富含维生素、矿物质和微量元素。 它们可以改善记忆力、提高效率和注意力、增强免疫系统并有助于抵抗感冒和病毒感染。
自制早餐，包括水果小吃
燕麦粥是一种很棒的自制早餐。 如果在成品菜中加入水果零食“Yablokov”，它会变得更美味、更有趣、更实用。 苹果和梨片可以添加到奶酪、芝士蛋糕、酸奶和水果沙拉中，再撒上冰淇淋和巧克力慕斯。 苹果饼干制作美味的水果汤，它们可以与面团混合制作煎饼和煎饼。
由黑海沿岸的水果制成的香脆水果小吃，提升您的心情和活力。 零食吃对了，孩子总是心情好，这肯定会影响学习成绩！