是时候整理一下“理性的殿堂”了

苏联改编版中的福尔摩斯说：“华生，明白了：人的大脑是一个空荡荡的阁楼，你可以塞进任何你喜欢的东西。 傻瓜就是这样做的：他把必要的和不必要的东西拖到那里。 最后，有一个时刻，你不能再把最需要的东西放在那里。 或者它隐藏得太远以至于你无法到达它。 我做的不一样。 我的阁楼只有我需要的工具。 它们中有很多，但它们井然有序，随时可用。 我不需要任何额外的垃圾。» 在尊重广泛的百科知识的情况下长大，沃森感到震惊。 但是大侦探就这么错了吗？

德国神经科学家 Henning Beck 研究人类大脑在学习和理解过程中是如何工作的，并倡导我们的健忘。 “你还记得今天早上在新闻网站上看到的第一个标题吗？ 还是您今天在智能手机上的社交媒体订阅中阅读的第二条新闻？ 或者四天前你午餐吃了什么？ 您尝试记住的越多，您就越意识到自己的记忆力有多差。 如果你只是忘记了新闻的标题或午餐菜单，没关系，但在见面时试图记住对方的名字却失败了，这可能会让人感到困惑或尴尬。

难怪我们试图与健忘作斗争。 助记符会帮助你记住重要的事情，大量的培训将“开辟新的可能性”，银杏叶药物制剂制造商承诺我们不会忘记任何事情，整个行业都在努力帮助我们实现完美记忆。 但试图记住一切可能会导致认知上的巨大劣势。

贝克认为，关键在于健忘并没有错。 当然，不及时记住某人的名字会让我们感到尴尬。 但如果你考虑替代方案，很容易得出结论，完美的记忆最终会导致认知疲劳。 如果我们什么都记得，我们就很难区分重要和不重要的信息。

此外，我们知道的越多，从记忆中检索我们需要的东西所需的时间就越长。 在某种程度上，它就像一个满溢的邮箱：我们拥有的电子邮件越多，找到当前最需要的特定邮件所需的时间就越长。 当任何名称、术语或名称在舌头上滚动时，就会发生这种情况。 我们确信我们知道我们面前的人的名字，但是大脑的神经网络需要时间来同步并从记忆中检索它。

我们需要忘记才能记住重要的事情。 Henning Beck 回忆说，大脑组织信息的方式与我们在计算机上的方式不同。 在这里，我们有根据所选系统放置文件和文档的文件夹。 一段时间后，如果我们想查看它们，只需单击所需的图标并访问信息即可。 这与大脑的工作方式非常不同，我们没有文件夹或特定的内存位置。 此外，我们没有存储信息的特定区域。

无论我们多么深入地观察自己的脑袋，我们永远也找不到记忆：它只是脑细胞在特定时刻的相互作用。 就像管弦乐队本身并不“包含”音乐，而是在音乐家同步演奏时产生这样或那样的旋律，大脑中的记忆不是位于神经网络的某个地方，而是每次由细胞创造我们记得一些东西。

这有两个好处。 首先，我们是高度灵活和动态的，所以我们可以快速组合记忆，这就是新想法诞生的方式。 其次，大脑从不拥挤。 问我们能记住多少就像问一个管弦乐队能演奏多少首曲子。

但这种处理方式是有代价的：我们很容易被传入的信息淹没。 每次我们体验或学习新事物时，脑细胞都必须训练特定的活动模式，它们会调整它们的连接并调整神经网络。 这需要扩大或破坏神经接触——每次激活某种模式往往会简化。

因此，我们的大脑网络需要一些时间来适应传入的信息。 我们需要忘记一些东西，以改善我们对重要事物的记忆。

为了立即过滤传入的信息，我们必须表现得像在吃饭的过程中一样。 首先我们吃食物，然后需要时间来消化它。 “例如，我喜欢牛奶什锦早餐，”贝克解释道。 “每天早上我都希望他们的分子能促进我身体的肌肉生长。 但这只有在我给身体时间消化它们的情况下才会发生。 如果我一直吃麦片，我会爆裂的。»

信息也是如此：如果我们不停地消费信息，我们就会爆发。 这种类型的“精神爆发”可以有多种表现形式：健忘、心不在焉、感觉时间过得飞快、难以集中注意力和优先考虑、难以记住重要的事实。 根据神经科学家的说法，这些“文明病”是我们认知行为的结果：我们低估了消化信息和忘记不必要事物所需的时间。

“早餐后阅读早间新闻后，我在地铁上不会在智能手机上滚动浏览社交网络和媒体。 相反，我给自己时间，根本不看我的智能手机。 情况很复杂。 在浏览 Instagram（俄罗斯被禁止的极端组织）的青少年可怜的目光下，很容易让人觉得自己像是 1990 年代的博物馆藏品，与苹果和安卓的现代世界隔离开来，这位科学家咧嘴一笑。 ——是的，我知道我无法记住早餐时在报纸上读到的那篇文章的所有细节。 但是当身体在消化麦片时，大脑正在处理和吸收我早上收到的信息。 这是信息变成知识的时刻。”

关于作者： Henning Beck 是一位生物化学家和神经科学家。