是否有可能变得不那么容易接受？是否有必要？ 脆弱而冷静的伴侣会相处吗？ 我们的问题由专注于情感和系统的家庭治疗师回答。
脆弱性和敏感性有什么区别？
娜塔莉亚·利特维诺娃： 敏感性是我们如何看待生活中的事件，脆弱性——当我们觉得自己是它们的原因时。 假设你对你的对话者说了一些不愉快的话。 一个脆弱的角色会这样争论：这意味着这是因为我。 所以这是我的错。 例如，他不承认你心情不好。 他根本不会问自己你是否有权用那种语气和他说话。 他立即将一切都记入自己的帐户。
敏感的人会发现与相同的伴侣生活更轻松，还是您需要更厚实和更平衡的人来平衡？
这里的一切都是模棱两可的。 相似性格类型的互动有好处：这样的伴侣彼此感觉更好，彼此更加虔诚和专心，言行准确。 他们想象在什么情况下会伤害他们，因此他们不想伤害他们的伴侣。
另一方面，在交流时，最好有不同程度的反应。
对事情反应更冷静的人可以作为对正在发生的事情反应痛苦的人的榜样。 通过这些观察，敏感的伴侣可能会认为他的经历有另一种选择，并且随着时间的推移开始选择它。
另一个好处是在发生不可预见的情况时表现出来。 如果一对夫妇在惊慌失措时，另一对做出明智的决定，则更有可能处理它。 但也有缺点：不太敏感的合作伙伴可能根本不了解对方的经验水平。
什么决定了灵敏度的水平？
神经系统的兴奋性是我们在出生时就“赋予”的一种品质。 敏感程度肯定会受到我们成长环境的影响。 如果母亲总是紧张不安，每听到一点点重大消息都会呻吟，这可能会吓到孩子，他也会开始期待每件事都有问题。
酗酒者的孩子和使用身体和精神暴力的父母的故事大致相同. 在这样的家庭中，孩子必须培养敏感度才能捕捉父母的情绪。 知道什么时候要东西，什么时候最好躲在壁橱里。 这种行为是生存的关键。
将孩子置于更舒适、安全和可靠的环境中可以降低高水平的后天敏感性。 但是，如果孩子因为玩具坏了而无法控制地哭泣，你不应该把一切都归咎于过度敏感。 对于孩子来说，这样的事件是悲剧，对于成年人来说，例如失去公寓或汽车。
成年人可以脱敏吗？
是的，如果她给你带来很多麻烦。 例如，通过改变你的环境：一个仁慈的环境可以通过改变对现实的看法来创造奇迹。
为什么叫冷静下来通常无济于事？
告诉别人冷静是没有用的，它永远不会奏效。 但这种呼吁的背后往往是一种帮助的愿望，尽管表达方式如此曲折。 意图似乎是合乎逻辑的：亲人担心，所以我建议他冷静下来。 但不担心意味着停止感觉。 我们不选择我们的情绪。 我们不会在早上对自己说：“我今天要特别敏感！”
因此，值得更频繁地提醒自己，所有的感觉和反应都是适当的，我们有权成为——并且感觉
如果你在乎某个试图让你平静下来的人，而且你知道他想帮忙，最好温和地向他解释，这样是行不通的。 并解释它是如何工作的。 但如果他们拒绝听你的话，那么可以通过明确划定界限来改变谈话的基调。 例如，假设您不需要这样的评论。
情绪敏感性、敏感性和同理心如何相关？
敏感性是对外部物理刺激（例如声音）的反应。 神经系统对此负责，这是生理问题，很难影响它。 敏感度和同理心，或识别他人感受的能力，是另一回事。 如果需要，这两种属性都可以通过想象自己代替另一个来发展。
其他人是否将自然敏感性视为超敏反应？
我没有观察到这一点。 反之亦然。 “不注意”、“算了”、“别放在心上”、“冷静点”——这一切都是从苏联时代开始就一直拖下去的。 而今天，我们开始更加关注自己的状况、感受和情绪。 有些公司关心员工的情绪状态。 到目前为止，这样的公司并不多，但很明显，我们正在逐渐转向其他轨道，在这些轨道上敏感甚至超敏感都不是问题。
也许我们都应该变得敏感，让世界变得更美好？
这个问题没有单一的答案。 如果我们的意思是随着世界上敏感性水平的提高，彼此之间会有更多的同理心和尊重，那么我当然赞成。 另一方面，在许多职业中，敏感的表现往往是不恰当的，甚至是危险的。 始终需要清醒的头脑和冷静的计算，没有它就无法想象严肃的生产。