隔离规定了自己的生活规则——它们也适用于运动。
上周，弗拉基米尔·普京在向该国居民发表讲话时表示，自我隔离制度将持续到 30 月 XNUMX 日。 许多莫斯科人决定不在他们的公寓里浪费时间，而是聚集在他们的别墅里。 还鼓励这种隔离以避免不必要的接触。 但是有一些细微差别。
警察可能会问你要去哪里以及为什么。 因此，您必须随身携带文件。 最重要的是快速移动，不要在任何地方不必要地到达。 需要注意的是，只有和司机住在同一公寓的人才能上车。 也可能会要求他们在登记或登记时出示护照。 否则，一次只能乘坐一辆。
让我们提醒您，您只能在少数情况下走出公寓：上班、去药房或商店、进行紧急医疗护理、倒垃圾并快速遛宠物。 对于违反卫生和流行病规定的行为，警方有权开出相当大的罚款——从 15 到 40 卢布。
就医生而言，如果可能的话，他们建议去乡下呆在那里。 在您的网站上，您可以避免被陌生人感染的风险——毕竟，在露天环境中感染病毒的机会比在多层建筑中更小。 毕竟，感染可以落在门把手、电梯按钮上，在地铁和小巴上，感染的风险会增加更多。
此外，在新鲜空气中散步、运动——在这个困难时期保持免疫力需要什么。