从外面看，这似乎是一个有趣的怪癖，但对于那些患有恐惧症的人来说，这根本不是一个笑话：非理性的恐惧使他们的生活变得非常复杂，有时甚至会毁掉他们的生活。 并且有数以百万计的这样的人。
32 岁的 IT 顾问安德烈（Andrey）习惯于在试图解释为什么按钮吓死他时被嘲笑。 特别是在衬衫和夹克上。
“我工作的公司环境到处都是穿着西装、扣着纽扣的人。 对我来说，这就像被锁在一座着火的建筑物里，或者当你不会游泳时溺水一样，”他说。 一想到房间里到处都有按钮，他的声音就哽咽了。
安德烈患有 kumpunophobia，即对按钮的恐惧。 它不像其他一些恐惧症那样普遍，但平均影响 75 人中的 XNUMX 人。 Kumpunophobes 抱怨与家人和朋友失去联系，因为他们不能参加婚礼和葬礼。 他们经常放弃自己的职业，被迫转向远程工作。
恐惧症通过认知行为疗法进行治疗。 这种方法涉及与恐惧对象的接触
恐惧症是非理性的恐惧。 它们很简单：对特定对象的恐惧，如安德烈的情况，而复杂的，当恐惧与特定情况或环境相关时。 通常，患有恐惧症的人会面临嘲笑，因此许多人宁愿不宣传自己的病情，也不接受治疗。
“我以为他们会在医生办公室里嘲笑我，”安德烈承认。 “我知道一切都很严重，但我不知道如何解释发生在我身上的事情，看起来像个白痴。”
人们不去看医生的另一个原因是治疗本身。 最常见的是，恐惧症是在认知行为疗法的帮助下治疗的，这种方法涉及与恐惧的对象进行接触。 当大脑习惯于通过紧张的“战斗或逃跑”机制来应对某些非威胁性情况（例如，一只小蜘蛛）时，就会出现恐惧症。 这可能会导致恐慌、心悸、发脾气或强烈的逃跑冲动。 研究恐惧的对象表明，如果患者逐渐习惯对同一只蜘蛛的景象做出冷静的反应，甚至将它握在手中，那么程序就会“重新启动”。 然而，不得不面对你的噩梦当然是可怕的。
有数以百万计的人患有恐惧症，但对其发生的原因和治疗方法的研究却很少。 Anxiety UK（一个神经症和焦虑组织）的首席执行官 Nicky Leadbetter 自己也患有恐惧症，并且是 CBT 的热情支持者，但她认为它需要改进，如果没有进一步的研究，这是不可能的。
“我记得曾经有人将焦虑与抑郁联系在一起，尽管它们是完全不同的疾病。 我们一直努力确保焦虑神经症被视为一种独立的疾病，并且对健康的危害同样如此。 利百特说，恐惧症也是如此。 — 在媒体领域，恐惧症被认为是有趣的事情，而不是严重的事情，这种态度渗透到医学领域。 我认为这就是为什么现在关于这个话题的科学研究如此之少。”
玛格丽塔今年 25 岁，是一名营销经理。 她恐高。 即使看到很长的楼梯，她也开始颤抖，心狂跳，她只想一件事——逃跑。 当她打算搬去和男友一起住却找不到一楼的公寓时，她寻求专业帮助。
她的治疗包括各种锻炼。 比如每天都要坐电梯上去，每周还要加一层。 恐惧症并没有完全消失，但现在女孩可以应付恐惧了。
认知行为疗法在许多情况下是成功的，但一些专家对此持谨慎态度。
伦敦 MindSpa 恐惧症诊所主任盖伊·巴格洛 (Guy Baglow) 表示：“认知行为疗法可以纠正思想和信念。 它在各种情况下都很有效，但我不认为它对治疗恐惧症有效。 在许多患者中，与恐惧症对象的接触只会强化我们想要逆转的反应。 认知行为疗法关注主动意识，教导人们寻找合理的论据来反对恐惧。 但大多数人都知道恐惧症是非理性的，所以这种方法并不总是有效。”
“很遗憾，当朋友们拿我的古怪开玩笑时，我却在用自己的大脑战斗”
尽管他很害怕，安德烈还是把他的问题告诉了医生。 他被推荐给了一位顾问。 “她很好，但我不得不等了整整一个月才能得到半小时的电话咨询。 甚至在那之后，我每隔一周只被分配一次 45 分钟的会议。 那个时候，我已经不敢出门了。
然而，在家里，焦虑也没有离开安德烈。 他不能看电视，不能去看电影：如果屏幕上特写显示一个按钮怎么办？ 他需要紧急帮助。 “我再次搬进父母家，在重症监护上花了很多钱，但在他们给我看了几次纽扣图片之后，我惊慌失措。 好几个星期我都无法忘掉这些照片，我一直很害怕。 因此，没有继续治疗。
但最近安德烈的病情有所好转。 他有生以来第一次给自己买了纽扣牛仔裤。 “我很幸运有一个支持我的家庭。 如果没有这种支持，我可能会考虑自杀，”他说。 “现在我很伤心地知道，当朋友们拿我的怪癖开玩笑并搞恶作剧时，我却在用自己的大脑战斗。 这是非常困难的，这是持续的压力。 没有人会觉得这很有趣。”