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它是一种广泛的蛋白原氨基酸。 它是称为胶原蛋白的蛋白质的主要成分。 另外，在弹性蛋白中也发现了羟脯氨酸，这是导致正常皮肤膨大的原因。 由于我们体内存在这种氨基酸，胶原蛋白能够维持稳定性并可以成功地发挥其功能。
富含羟脯氨酸的食物：
羟脯氨酸的一般特征
尽管羟脯氨酸是一种非必需氨基酸，但它在我们体内的存在与形成该化合物必不可少的两种物质的存在密切相关。 必需成分是氨基酸脯氨酸和抗坏血酸。 只有存在它们，才能生成羟脯氨酸。
羟脯氨酸的每日需求量
根据丹麦科学家的研究，羟脯氨酸的每日需求量不得少于5克。 应该强调的是，只有在抗坏血酸的存在下，这种氨基酸才能被人体成功吸收。
基于此，我们可以说，在吃富含蛋白质氨基酸——羟脯氨酸的食物时，你也应该使用维生素C。而且由于生长在树床和树枝上的维生素C对我们的身体最有用，那么我们也应该使用维生素C。使用它，最好与蔬菜，水果，草药一起使用。
对羟脯氨酸的需求随着以下因素的增加而增加：
- 孕妇中毒；
- 免疫力降低；
- 抑郁症和类似情况；
- 全身中毒；
- 脑负荷增加；
- 压力大的情况；
- 身体疲劳加剧；
- 肌营养不良症;
- 大量失血（包括月经期间）；
- 韧带和皮肤完整性受损的伤口，伤害和其他状况。
对羟基脯氨酸的需求随着以下因素的减少而降低：
- 对羟脯氨酸不耐受；
- 与同化受损有关的疾病；
- 佩吉特氏病。
羟脯氨酸的消化率
由于仅在抗坏血酸的存在下羟脯氨酸才由氨基酸脯氨酸形成，因此它的吸收也与维生素C有关。由于维生素C，这种氨基酸不仅在胃肠道中吸收最好，而且还可以在人体中吸收。在细胞膜水平上……
羟脯氨酸的有用特性及其对身体的影响：
羟脯氨酸负责满足人体的以下需求：
- 改善皮肤状况；
- 提供肌肉和肝脏中糖原的合成和保存；
- 参与消除中毒的后果；
- 加快并优化新陈代谢；
- 激活垂体的活动；
- 刺激肾上腺和甲状腺激素的合成；
- 参与弹性蛋白和胶原蛋白等蛋白质化合物的形成；
- 促进骨骼组织的再生；
- 加速伤口愈合；
- 积极参与造血过程；
- 使动脉和静脉压力正常化；
- 增强人体的免疫力；
- 具有止痛作用；
- 改善胃肠道的活动；
- 缓解经前紧张综合症；
- 减少头痛，以及与关节和脊柱疾病有关的疼痛。
与其他元素的相互作用：
至于基本元素，与羟脯氨酸相互作用的主要元素是蛋白原氨基酸脯氨酸和维生素C。正是由于它们，羟脯氨酸才能够对人体的基本功能产生这种作用。
体内缺乏羟脯氨酸的迹象：
- 肌肉无力和营养不良；
- 贫血（血液中血红蛋白水平低）；
- 大脑活动弱，经常变成昏昏欲睡；
- 皮肤问题;
- 经常头痛和月经痛；
- 代谢紊乱;
- 排泄功能问题（有害化合物的排出受到损害）。
体内过量羟脯氨酸的体征：
在医学研究中，几乎没有羟脯氨酸过量的迹象。 从理论上讲，我们相信只有在体内维生素C过量与脯氨酸相结合的情况下，我们才能谈论羟基脯氨酸的过量。 在极少数情况下，对这种物质可能会有个体的不耐受，表现为过敏反应。
影响体内羟脯氨酸含量的因素：
体内羟脯氨酸存在的主要标准是：
- 羟脯氨酸合成的主要成分（脯氨酸和维生素C）的存在；
- 人体完全合成了这种氨基酸；
- 不存在羟脯氨酸停止吸收的疾病。
羟脯氨酸美容与健康
在有关氨基酸脯氨酸的文章中，我们已经讨论了这种酸对皮肤和结缔组织的影响。 至于羟脯氨酸，由于该物质是脯氨酸和维生素C的衍生物，因此其作用也与美容息息相关。 得益于羟脯氨酸，皮肤不仅可以改善皮脂，还可以吸收水分，并且由于抗坏血酸的存在，还可以吸收额外的能量。