长期以来，感情一直是研究和科学实验的主题。 今天，人们认识到有六种行为模式可以使爱情关系快乐而持久。
如何滋养和加强爱情，如何使关系牢固舒适？ 事实证明，今天这些问题都有相当具体的答案。 一些研究指出了“附着激素”催产素的作用。 其他人指出，这对夫妇的心理并没有什么新鲜事。 然而，过去认为理所当然的事情已经被研究人员证明，他们以建议形式的发现对维持长期关系有很大帮助。
1. 更频繁地表达爱意
亲吻、拥抱、爱抚、色情按摩……与伴侣的身体接触越频繁，大脑产生的催产素就越多。 在英语中，它被着重称为“爱的物质”——“爱的药”。 它在分娩和随后的母乳喂养期间在母亲体内大量合成。
催产素在家庭和爱情甚至友谊的纽带的形成和加强中发挥着重要作用，许多研究都证实了这一点。
提示： 不要指望心跳。 “食欲与饮食”的规则在这里适用：我们抚摸伴侣、拥抱和触摸他的次数越多，我们就越想继续这种愉快的互动。
2. 说话有礼
措辞的选择，语气——当我们谈到我们所爱的对象时，一切都很重要。 我们越是尊重他人的观点和价值观，我们说话的语气越友好温和，他就越觉得自己被理解和欣赏。 当我们不将对方视为竞争对手和竞争对手或老板和主人时，加强密切联系变得更容易，也更容易达成妥协。 冲突发生的频率也较低。
提示： 每次你偏离这条规则时都要道歉，不要低估你的语气和言语对对方的影响。
3.经常表达感谢
加州大学研究人员测试了 77 对夫妻，他们表示，感恩是爱情关系的粘合剂。 这里再次涉及催产素：每次表达感谢后，双方的催产素水平都会显着上升，这使这对夫妇处于良性循环中。 事实上，得到感激的人反过来也会向另一个人发送积极的信息。 因此，双方都想“积极”地行动和表达自己。
提示： 不要将亲密与熟悉混为一谈：前者是有益的，后者可能会冒犯。 感恩、赞美、价值确认——让所有这些在关系中不断出现。 试着表现得好像你们才刚认识几天，这可能是让关系开花的有效方式。
4.保持积极的幻想
我们在关系开始时对伴侣的看法越久，我们就越相信我们归因于他的品质，“爱情幻觉”保存得越好，关系持续的时间就越长。 我们都倾向于同意别人对我们的看法，并且大多数人更喜欢自恋地取悦我们的关系。
坚强的夫妻不会将伴侣与其他人进行比较或做出尖锐的批判性判断，而是继续看到并首先强调彼此吸引他们的地方。
提示： 在每次批评之后，找出你伴侣的优点并告诉他。 这样你就不会让你们之间产生情感上的距离。
5. 写下你的故事
我们可以把我们的爱情故事说成不是仙女的故事，而是女巫的故事。 例如，如果我们想批评合作伙伴、发泄情绪或取悦听众。 但是选择这种类型并非没有后果：许多研究表明，负面故事会影响爱情故事，在这种情况下，通常会以糟糕的结局收场。
但另一方面，即使我们的故事有起有落，当我们选择一个积极的故事时，延续也会以同样的方式展开，结果，现实赶上了虚构。 莎士比亚不是说我们是由与我们的梦想相同的面料制成的吗？ 所以最好不要太重视噩梦。
提示： 花点时间列出与伴侣同居的所有好处，你的眼睛会变得更友善。 这就是我们练习神奇思维并为我们的夫妇选择最好的方式的方式。
6.选择宽恕
在背叛或背叛的情况下，每个人都可以自己选择是离开还是留下。 但如果我们支持第二种选择，那么最好尽我们所能，全心全意地原谅，给自己尽可能多的时间。 当做出决定并且“消化”过程结束时，有必要避免对伴侣的责备和指责。
这是让关系在友好气氛中继续下去的必要条件。 让我们不要忘记，宽恕并不意味着获得对伴侣的权力或操纵他，利用他的正确性，而是做出负责任的决定来翻页。
提示： 学会原谅你的伴侣在日常生活中的小过失，而不是怀恨在心并做出积极的反应。