头痛是现代人生活中最常见的问题之一。 它分为三类：普通头痛、偏头痛和丛集性头痛。 这种疾病的原因有很多：头部生理变化、血管变窄、神经活动受损、遗传易感性、吸烟、过度饮酒、体内缺水、睡过头、眼睛疲劳、颈部畸形等。 我们经常使用强效解痉药来快速缓解疼痛症状。 然而，有许多自然疗法可以快速轻松地帮助缓解头痛。 例如，体内缺水是头痛的最常见原因之一。 在这种情况下，喝一杯水就足以缓解疼痛。 每天喝 8-10 杯水为身体提供足够的水是很重要的。 以下是一些处理头痛的自然方法： 1。 生姜
生姜可以减少头部血管的炎症，从而缓解疼痛。 混合等量的生姜和柠檬汁。 每天服用一次或两次。 或者，将 1 茶匙干姜和 XNUMX 汤匙水的混合物涂抹在额头上。
2.薄荷汁
薄荷脑和薄荷酮是薄荷的主要成分，对缓解头痛非常有效。 用一束薄荷叶榨汁，涂在额头和太阳穴上。 3。 薄荷 薄荷含有薄荷醇，有助于清除堵塞的血管。 它对身体也有镇静作用。 将 3 滴薄荷精油与 1 汤匙杏仁油或橄榄油混合。 按摩额头和太阳穴。 您也可以在额头上涂抹新鲜的薄荷叶。 4。 罗勒
罗勒促进肌肉放松，这使得它可用于治疗由肌肉紧张引起的头痛。 此外，它还具有镇静和镇痛作用。 在一锅水中煮一汤匙罗勒叶或几滴罗勒油，然后轻轻靠在锅上进行蒸汽浴。 5.薰衣草油 薰衣草精油的舒缓香气对克服头痛有很大帮助。 研究表明，薰衣草甚至对偏头痛症状也有效。 在布上滴几滴薰衣草精油，然后吸入。 不要内服精油！ 6.冰块 冰的冰凉有助于减少导致头痛的炎症。 将冰块放在脖子后面以帮助缓解偏头痛。