在您人生中最重要的一天之前，每个女孩都希望表现出自己的最好状态！ 通常，在此重要事件发生之前的紧张情绪会导致压力阻塞。 因此，额外的英寸可以防止衣服系扣。 这些速食节食将帮助您重塑身材，并在您的婚礼当天看起来令人惊艳！
婚前低热量饮食
它设计了3天：
1 天- 空腹喝 2 杯温水。 早餐时，喝一杯脱脂牛奶和一茶匙不加糖的可可和蜂蜜。 第一种小吃是柚子。 午餐吃200克水煮鸡胸肉和300克新鲜蔬菜。 对于第二个小吃，喝一杯低脂无糖酸奶或开菲尔。 晚餐时，喝一碗蔬菜汤，加入炒洋葱。
一天2-2 早餐可以吃葡萄柚或加可可和蜂蜜的牛奶。 午餐时，吃蔬菜汤和一杯酸奶。 晚餐时要吃200克低脂鸡肉或鱼，再加上新鲜蔬菜。
第3天- 空腹先喝水，不吃早餐。 午餐时，吃 300-400 克低脂奶酪和一杯低脂开菲尔。 晚餐，准备瘦肉或新鲜蔬菜。
婚前饮食可以使腹部平坦
为了在婚礼前减少腹部，您应该调整饮食结构，以免任何产品进入您的体内都不会引起不良后果-腹胀，发酵，疼痛，便秘或肠胃胀气。
我能吃什么？ 蔬菜、鸡肉、火鸡、鸡肉蛋白、大蒜、低脂乳制品、瘦肉、水果、浆果、大量水、花草茶。
你可以，但少量：橄榄、橄榄油、鳄梨、杏仁、花生、香料、蜂蜜、水果和蔬菜汁、咖啡、酸奶油、黄油、奶酪、酱汁。
您应严格排除脂肪肉，蓝纹奶酪，快餐，糕点，酒和糖果。
避免食用咸，油炸和辛辣的食物。 不要吃会引起腹胀的蔬菜：豆类，白菜，洋葱，不要喝碳酸饮料。
喝草药汤剂加速消化和缓解肠胃胀气：洋甘菊、薄荷、柠檬香脂、茴香。