如何学会尊重自己

同意：如果我们不爱自己，不重视自己，那么，我们会不由自主地开始将我们所经历的痛苦归咎于他人，结果，我们被愤怒、沮丧和沮丧所征服。

但尊重自己是什么意思？ 我喜欢年轻的凯蒂给出的定义：“这意味着接受自己的本来面目，并原谅自己所犯的错误。 走到这一步并不容易。 但如果你最终能走到镜子前，看看自己，微笑着说：“我是个好人！” “这种感觉真是太棒了！”

她是对的：健康的自尊基于以积极的方式看待自己的能力。 这里有七个原则可以帮助你对自己感觉更好。

1.你的自我形象不应该依赖于别人的评价

我们中的许多人都是根据别人所说的来形成我们的自我形象。 这导致了真正依赖的发展——一个人在没有批准评估的情况下无法感到正常。

这样的人似乎在说：“请爱我，然后我才能爱自己。 接受我，然后我才能接受自己。» 他们总是缺乏自尊，因为他们无法摆脱他人的影响。

2. 不要说自己的坏话

您的错误和弱点并不能将您定义为一个人。 你越是对自己说：“我是个失败者，没有人爱我，我恨我自己！” ——你越相信这些话。 相反，你越经常说：“我值得爱和尊重”，你就越开始觉得值得这个人。

试着更多地思考你的优势，想想你能给别人什么。

3. 不要让别人告诉你该做什么和做什么。

这不是关于“我的利益高于一切”的傲慢，而是关于不让别人告诉你如何思考和做什么。 为此，您需要充分了解自己：您的优势和劣势、情绪和抱负。

不要去适应别人的欲望和要求，不要为了取悦别人而试图改变。 这种行为与自尊无关。

4. 忠于你的道德原则

许多人不尊重自己，因为他们曾经做出过不体面的行为并损害了道德原则。 有句话说得好：“如果你开始更好地考虑自己，那么你就会表现得更好。 你表现得越好，你对自己的看法就会越好。” 这是真的。

同样，反之亦然。 把自己想得很糟糕——并采取相应的行动。

5.学会控制情绪

自尊意味着我们知道如何管理情绪以免伤害自己和他人。 如果你无法控制地表现出愤怒或怨恨，那么你就会把自己置于尴尬的境地，并可能破坏与他人的关系，这不可避免地会降低你的自尊心。

6.开阔视野

环顾四周：许多人生活在他们的小世界里，相信没有人需要他们的思想和知识。 他们认为自己心胸狭窄，宁愿保持沉默。 你怎么想你就是你怎么做。 这条规则总是有效的。

尝试多样化你的兴趣，学习新事物。 通过加深你对世界的了解，你可以发展你的思维能力，并成为一个有趣的谈话者，适合各种各样的人。

生活充满了可能性——探索它们！

7. 对你的生活负责

我们每个人对什么适合我们都有自己的想法，但我们并不总是遵循这一点。 从小处着手：停止暴饮暴食，改用健康食品，多喝水。 我保证即使是这些小小的努力也一定会增加你的自尊心。