指甲生长的速度及其强度取决于许多因素：遗传、饮食、手和指甲的护理。 在一些女性中，指甲生长困难且缓慢。 幸运的是，有许多提示可以提供帮助。 在我们的文章中了解如何让您的指甲长得更快。

您的指甲是否需要很长时间才能生长，以至于您感觉它们不再生长？ 在进一步了解我们加速指甲生长的技巧之前，重要的是要评估您对双手的护理。

我们每天用手完成成千上万种不同的任务，我们的指甲有时会经受严峻的考验。 然后指甲很容易折断，变得更软或更薄，并且生长会减慢。

照顾好你的手，进而照顾好你的指甲， 记得每次处理腐蚀性产品时都要戴手套 ：当你洗碗、做家务、染发等时。所有这些含有特别研磨剂的产品都会严重损伤你的指甲并减缓指甲生长。

最后，当你的指甲在你看来很脆弱并且你的双手干燥时， 随意使用保湿香膏或滋养油，如蓖麻油. 因为是的，如果皮肤需要补水，指甲也需要它长得更快，同时又要结实！

在与足浴相同的想法中，完全可以进行“手浴”。 当您使用正确的产品时，沐浴可以去除死皮，还可以加速指甲的生长。

例如，您可以用摩洛哥坚果油、蓖麻油和柠檬汁泡澡。. 摩洛哥坚果油会深层滋润指甲以加强它，众所周知，蓖麻油可以刺激指甲、睫毛或头发的生长，这要归功于它的维生素 E、矿物质和蛋白质。 最后，柠檬汁由于其防腐和抗真菌特性，可以让指甲变得更强壮、更耐用。 每周做一次，每次 5 到 10 分钟，你会很快得到结果。

更简单，你也可以 用 4 汤匙橄榄油和 5 滴薰衣草精油沐浴让指甲长得更快e. 这种混合物将帮助脆弱的指甲变得更强壮，从而更好地生长。

铁是人体必需的营养素 实心钉 ：防止指甲边缘翘起，容易断裂，指甲呈凹形。 这是一种特别在贫血患者中观察到的现象。 红肉、大豆和扁豆是加速指甲生长的盟友！ 镁对于强壮的指甲也是必不可少的 ：押注杏仁、绿色蔬菜和含镁矿泉水。

当然，你的饮食越均衡，你的指甲就会长得越快。 维生素、矿物质、微量元素、蛋白质有助于指甲的生长和强度。 我们往往会忘记它，但我们的皮肤、指甲、头发的外观在很大程度上取决于我们的饮食。 因此，缺陷（例如过量）可能会损害指甲的生长。

为了让不再生长的指甲长得更好，指甲和头发的膳食补充剂，如啤酒酵母，会大有帮助。 啤酒酵母是一种富含维生素 E、维生素 B、矿物质和微量元素的小蘑菇. 它很容易在专门网站或药店的胶囊中找到。

啤酒酵母具有丰富的营养成分，可刺激指甲和头发的生长，确保指甲长而结实，以及有光泽、健康的头发。 除了均衡饮食外，您还可以获得非常好的效果，前提是您严格遵守剂量。