在我们的纬度中，每个季节都富含某些食物，并且全年都有。 如何根据一年中的时间建立适当的营养？
在远古时代，人们注意到，在我们体内一年中不同的月份中，最活跃的一个或另一个系统需要特定的饮食。 大自然是非常明智的选择，它使我们能够适应天气条件和我们生活中的变化。
一年分为四个季节和淡季-冬季，春季，夏季，秋季和较小的天气调整间隔。
在春天，最活跃的工作是肝胆。 本季的特色口味——酸。
夏天是一个充满心脏和小肠的时期，主要的味道是苦的。
在秋天，积极锻炼肺部和结肠–身体需要辛辣的食物。
冬季是硬芽的季节，冬天的味道–咸。
在休赛期，特别是影响胃肠道，使用甜食很重要。
同时，春天会伤害身体。 尖锐的味道； 在夏天–咸，秋天–苦在冬天–甜，在休赛期，最好避免酸性。
在季节内要烹饪哪些食物和菜肴？
春季：鱼、蔬菜、卷心菜、种子、蓟、坚果、胡萝卜、芹菜、甜菜、火鸡、肝脏。 不是牛奶、洋葱、大蒜、酱汁、小麦芽。
Summer：羊肉、鸡肉、辣根、芥末、洋葱、萝卜、黄瓜、萝卜、卷心菜、西红柿、甜菜、南瓜、南瓜、土豆、时令浆果。 删除豆类和猪肉。
秋季：家禽、牛肉、大米、水果。 禁止羊肉、糕点、坚果和种子。
冬季：酱油、猪肉、脂肪、肾、荞麦、豆类、土豆、果汁。 不是牛肉、糖果和牛奶。
冬季过渡到春季，喝咸甜食品，腌制蔬菜。 在春季和夏季之间-糖醋味和苦味食品。
在任何淡季，都应喝蜂蜜，水果，干果，牛肉，羊肉，奶酪，水果，鱼，海鲜。 避免柠檬，酸奶，家禽。
在每个季节中，不限吃一年中这个时候生长的水果和蔬菜。 它们含有高维生素和矿物质，并且不会被硝酸盐和化学药品中毒。